单项选择题

1、按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的（   ）严重地区，防治任务依然艰巨。

A、重度

B、轻度

C、中度

D、较重

2、在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、叶酸

E、生物素

3、下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求？

A、炒菜清淡少盐

B、经常做油炸食品

C、一天中只有一餐配有蔬菜

D、大碗盛饭

4、在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？

A、B族维生素

B、维生素A

C、维生素D

D、维生素C

E、维生素K

5、下列哪一种疾病属于食物中毒?

A、食物过敏

B、在电池厂周围居住多年，发生铅中毒

C、慢性汞中毒

D、吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病

6、不健康的减肥方法包括下面的:（   ）

A、多吃水果蔬菜

B、少吃高糖、高脂肪膳食

C、吃减肥药

D、经常进行体育锻炼

7、为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过（   ）克，包括酱油、咸菜中的盐。

A、3

B、4

C、5

D、6

E、7

8、下列食物中，不属于纯能量的物质是（   ）

A、猪油

B、大豆油

C、淀粉

D、米饭

9、食品冷藏的温度一般在（   ）

A、0~5℃之间

B、0~10℃之间

C、0~15℃之间

D、5~10℃之间

E、5~15℃之间

10、儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病?

A、口角炎

B、皮肤干裂

C、甲状腺肿大

D、牙龈出血

11、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。

A、谷类

B、牛奶

C、鸡蛋

D、肉类

E、蔬菜、水果

12、需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于（   ）

A、60℃

B、65℃

C、70℃

D、75℃

E、80℃

13、中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜?

A、5克

B、6克

C、7克

D、8克

14、下面哪—项不符合健康家庭环境的要求?

A、平时注意粗粮和细粮合理搭配

B、常备多种水果

C、用成年人的人碗给孩子盛饭

D、做菜时少放糖

15、下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长?

A、吃保健品

B、多吃甜食

C、平衡膳食体育锻炼

D、多吃肉

16、在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高？

A、B族维生素

B、维生素A

C、维生素D

D、维生素c

E、维生素E

17、早饭应该在起床（   ）后吃，比较好

A、10分钟

B、20分钟

C、半小时

D、40分钟

E、1小时

18、为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水（   ）毫升。

A、1200

B、1500

C、2000

D、2200

E、2400

19、下列哪─种食物中毒不属于化学性食物中毒?

A、吃了被有毒有害化学物质污染的食品引起的中毒

B、吃了添加有禁止使用的食品添加剂引起的中毒

C、吃了未炒熟的扁豆引起的中毒

D、吃了添加有伪造的营养强化剂的食品引起的中毒

20、下列哪─种方式最适合青少年控制体重?

A、减少睡眠

B、经常进行有氧运动

C、不吃早餐

D、喝含糖甜饮料

21、为保持健康，每天最好进行（   ）中等强度的运动。

A、10分钟

B、20分钟

C、30分钟

D、1小时

E、2小时

22、在蔬菜和瓜果中，下列哪阡种维生素的含量较高?

A、B族维生素

B、维生素A

C、维生素D

D、维生素C

E、维生素E

23、中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克?

A、25克

B、35克

C、45克

D、55克

24、为达到健康饮食标准，成人应该每天吃（   ）个鸡蛋。

A、0

B、1

C、2

D、3

E、4

25、下面的哪项内容不属于健康进食行为?

A、饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食

B、合理安排饮食,保证一日三餐

C、常与家人一起就餐

D、只挑选自己爱吃的食物进食,很少改样

26、提供蛋白质的主要食物是哪一类?

A、谷类及薯类食物

B、动物性食物

C、蔬菜

D、水果类

E、纯热能食物

27、吃白果的时候应该将它的（   ）剔掉。

A、胚芽

B、内果皮

C、外果皮

D、果肉

28、了解自己是否超重、肥胖，主要依靠两类筛查标准。一类是“身高别体重”标准。另一类标准叫（   ）。

A、IBM筛查分类标准

B、MIB筛查分类标准

C、MBI筛查分类标准

D、BMI筛查分类标准

29、关于身体活动，为保持健康体魄，成人每天应该累积相当于（   ）步的活动量。

A、2000

B、3000

C、4000

D、5000

E、6000

30、牛奶是人体（   ）的最好来源。

A、铁

B、钙

C、碘

D、钠

31、下列物质中属于水溶性维生素的是（   ）。

A、维生素A

B、维生素D

C、维生素B1

D、维生素E

32、炒扁豆一定要做到:（   ）。

A、急火速炒

B、彻底煮熟焖透

C、炒成嫩绿色

D、多放油

33、为保证健康合理饮食，成人每天烹调油用量不应该超过（   ）克。

A、15或20

B、25或30

C、35或40

D、45或50

E、55或60

34、食用熟食品之前应该对食品进行（   ）后才能食用。

A、直接吃

B、温一下

C、彻底加热

D、冰镇

35、贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内（   ）数量减少、功能异常引起。

A、白细胞

B、红细胞

C、血小板

D、血浆

36、下面哪─种做法是不好的卫生习惯?

A、吃橘子之前先清洗,再剥皮

B、西瓜在切开之前不清洗

C、蔬菜先洗后切

D、水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干

37、中国人的饮食习惯中，（   ）等食物被称为“主食”，各种菜肴则是“副食”。

A、水果

B、米饭、面食

C、肉、蛋类

D、点心

38、中国居民平衡膳食宝塔由几层组成?

A、3层

B、4层

C、5层

D、6层

39、最适合我们人体需要的饮用水是（   ）。

A、白开水

B、含糖饮料

C、未经煮沸的自来水

D、井水

E、纯净水

40、发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做?

A、到医院就医

B、保存剩余食物

C、向当地卫生行政部门(卫生监督所、防疫站）报告

D、与餐厅联系

41、（   ）是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。

A、吃新鲜卫生的食物

B、到大超市里买食物

C、不吃街边食品

D、吃自己在家做的饭菜

E、吃自己在家做的饭菜

42、吃饭时，儿童最好不做下列哪一件事?

A、不偏食、不挑食

B、不节食

C、与家人一起就餐

D、边看电视边吃饭

43、红色与黄色水果中（   ）含量较高。

A、胡萝卜素

B、维生素C

C、铁

D、钾

E、锌

44、主要用来提供碳水化合物的食物是哪类食物?

A、谷类及薯类食物

B、动物性食物

C、豆类及其制品

D、蔬菜水果类

E、奶类

45、下列物质中能够促进肠蠕动的营养素是（   ）。

A、维生素K

B、钙

C、膳食纤维

D、维生素E

46、正常干银耳经水泡发后颜色为（   ）。

A、纯白色

B、白色或微黄

C、深黄色至黄褐色

D、透明的

47、下列哪一种食物是补钙的最佳食品?

A、蛋类

B、奶类

C、水果

D、米饭

48、蔬菜水果位于宝塔的第几层?

A、第一层

B、第二层

C、第三层

D、第四层

49、下列哪种维生素与正常的视觉有关?

A、B族维生素

B、维生素A

C、维生素D

D、维生素C

E、维生素E

50、高温环境下，最易引起食物中毒的原因是（   ）。

A、细菌性食物中毒

B、植物性食物中毒

C、动物性食物中毒

D、化学性食物中毒

51、声音强度太大或声音持续时间太长，导致听觉感受性在一定时间内降低的现象（   ）

A、听觉疲劳

B、听觉后像

C、听觉适应

D、听觉隐蔽

52、人们在知觉物体时，总想知道它是什么，这反映知觉具有（   ）

A、恒常性

B、理解性

C、选择性

D、整体性

53、估计时间最准确的是（   ）

A、视觉

B、听觉

C、触觉

D、嗅觉

54、测谎仪本质上属于一种（   ）

A、心电图

B、生物反馈仪

C、行为反映测量仪

D、投射测量仪

55、下列心理现象不属于心理过程的是（   ）。

A、认识

B、情绪情感

C、需要和动机

D、意志活动

56、在MMPI的566题版本中，Q量表原始得分不能超过（   ）。

A、8分

B、10分

C、22分

D、30分

57、按照MMPI的中国常模标准，可视为有病理性异常表现的T分数划分界值（   ）。

A、55

B、60

C、65

D、70

58、SDS共包括20个项目，每个项目按症状的（   ）。

A、强度分为四级评分

B、频度分为四级评分

C、强度分为五级评分

D、频度分为五级评分

59、一般来说，99%的正常人一年内的LES总分不超过（   ）。

A、20

B、22

C、28

D、32

60、解释技术是运用心理学理论（   ）。

A、描述求助者的思想状态

B、描述求助者的情感反应

C、说明求助者思想、情感和行为的原因与实质

D、描述求助者的行为特点

61、卢梭讲到:“人是生而自由的，但却无处不在枷锁之中”，意思是说（   ）。

A、枷锁压制了人性，使人不自由

B、自由就应当是“为所欲为”

C、自由与枷锁是对立统一的

D、自由就是要我们废弃一切枷锁

62、下列不属于企业文化的功能的是（   ）

A、整合功能

B、激励功能

C、强制功能

D、自律功能

63、下面关于以德治国与依法治国的说法中，正确的是（   ）

A、依法治国就是不讲道德或少讲道德

B、倡导以德治国要淡化法系的强制性

C、德治是目的，法治是手段

D、以德治国与依法治国相辅相成，相互促进

64、“三人行，必有我师”，说明了（   ）的道理

A、执政为民

B、团结和睦

C、互相学习

D、助人为乐

65、社会主义法制的核心是（   ）

A、有法可依

B、有法必依

C、执法必严

D、违法必究

66、维生素B2缺乏的临床表现是（   ）

A、角膜炎

B、口角炎

C、胃炎

D、肺炎

67、由进食引导能量额外增加的现象称为（   ）

A、应激反应

B、食物热效应

C、基础代谢

D、条件反射

68、以下属于碱性食物的是（   ）

A、羊肉

B、牛肉

C、猪肉

D、菠菜

69、由非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为（   ）

A、糖酵解

B、糖的有氧氧化

C、糖异生

D、糖原合成

70、以下（   ）不是循环系统的器官

A、心脏

B、动脉

C、静脉

D、肝脏

71、下列哪项不应看成是妊娠的确切象征:(   )

A、B超显示宫腔内有胎囊

B、超声多普勒法听到胎音声

C、经腹壁触到胎儿肢体及胎头

D、免疫学试验测出HCG

E、X线摄片见到胎儿骨骼影

72、妊娠8周，下述哪项不符合:(   )

A、子宫颈软，紫兰色

B、子宫体增大，于耻骨联合、上方刚可扪到

C、早孕反应

D、妊娠试验阳性

E、乳腺胀，乳晕着色

73、某女，25岁，已婚。平素月经规律，此次月经过期15天，近感食欲不振，恶心，首先考虑的是:(   )

A、宫外孕

B、妊娠

C、子宫肌瘤

D、葡萄胎

E、绝经

74、最常用的协助诊断早孕的辅助检查方法是:(   )

A、尿妊娠试验

B、超声多普勒

C、黄体酮试验

D、胎儿心电图

E、B超

75、下列哪项可确诊妊娠:(   )

A、停经

B、晨起恶心、呕吐

C、乳房增大

D、B超显示胎心搏动

E、妊娠试验测出HCG

76、正常妊娠6个月(24周末)，宫底高度应为:(   )

A、脐下一横指

B、剑下三横指

C、脐、上一横指

D、剑脐之间

E、脐上三横指

77、有关胎心音，下列哪种说法错误:(   )

A、孕早期用超声多普勒听胎心音可作为确诊依据

B、用听诊器在孕妇腹部听到胎心音至少已达妊娠18周

C、正常胎心音为120次/分~160次/分

D、胎心音似钟表“滴答“声

E、胎心音与子宫孕育速度一致

78、妊娠中期不应有:(   )

A、停经

B、尿频

C、乳房增大

D、阴道、宫颈呈紫兰色

E、在下腹部扪及宫底

79、某女,26岁，妊娠24周末，宫底高度应在:(   )

A、耻骨联合上2—3横指

B、脐耻之间

C、脐上一横指(耻上24cm)

D、脐下一横指(耻上18cm)

E、胳与剑突之间(耻上29cm)

80、头先露中最常见的是:(   )

A、枕先露

B、前囟先露

C、额先露

D、面先露

E、顶先露

81、保证幼儿每天睡(   )小时，其中午睡一般应达到2小时左右。

A、8-10小时

B、10-11小时

C、11-12小时

D、12小时以上

82、(   )为幼儿进行健康检查。

A、每学期

B、每年

C、每月

D、每天

83、5-6岁幼儿能在较热或较冷的户外环境中连续活动多长时间?(   )

A、20分钟

B、半小时左右

C、半小时以上

D、1小时

84、从保护眼睛的角度出发，5—6岁幼儿连续看电视的时间不超过(   )分钟。

A、15分钟

B、20分钟

C、30分钟

D、40分钟

85、幼儿每天的户外活动时间一般不少于(   )小时。

A、1小时

B、1、5小时

C、2小时

D、3小时

86、5-6岁幼儿动作协调、灵敏这一目标的具体表现是(   )

A、能双手向上拋球

B、能连续自抛自接球

C、能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体、上较平稳地行走

D、能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离

87、幼儿发脾气时，老师不当的处理方式是(   )

A、冷处理，转移幼儿注意力

B、不过分关注，但也要注意

C、以适当的威胁使幼儿安静

D、在幼儿平静后做必要疏导

88、5—6岁幼儿在力量和耐力目标中的表现是(   )

A、能快跑20米左右

B、能连续行走1、5公里以上

C、能单脚连续向前跳2米左右

D、能单手将沙包向前投掷4米左右

89、以下观点，哪个不是《指南》的主要理念(   )

A、珍惜幼儿的经验和生活价值

B、幼儿是积极主动的学习者

C、保证幼儿在统一的时间达到相同的水平

D、重视家园共育

90、（ ）是人体消化吸收食物最重要的器官。

A、大肠

B、小肠

C、胃

D、口腔

91、（ ）是人体最重要的必需脂肪酸，必须由食物提供。

A、亚麻酸

B、亚油酸

C、油酸

D、花生四烯酸

92、粉尘环境下的作业人员应多食（ ）

A、膳食纤维

B、优质蛋白质

C、碳水化合物

D、能量

93、膳食中多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸应保持适宜的比例，一般推荐多不饱和脂肪酸/饱和脂肪酸(P/S)以（ ）为宜。

A、1∶1-2∶1

B、1∶2-1∶1

C、1∶1-5∶1

D、1∶1-7∶1

94、（ ）是一种很强的抗氧化剂，在体内能有效的阻止食物和消化道内的脂肪的酸败。

A、维生素A

B、维生素D

C、维生素E

D、维生素B1

95、两分子的葡萄糖可以缩合成一分子的（ ）。

A、麦芽糖

B、蔗糖

C、乳糖

D、果糖

96、（ ）是人体含量最多的且是我国人民最易缺乏的无机盐。

A、钾

B、镁

C、铁

D、钙

97、（ ）中不饱和脂肪酸的含量高，因而用其来防治动脉粥样硬化有明显的效果。

A、海产鱼油

B、猪油

C、橄榄油

D、芝麻油

98、（ ）蛋白是最好的植物性的优质蛋白，并含有丰富的赖氨酸，是粮谷类蛋白质互补的理想食物来源。

A、玉米

B、大豆

C、蔬菜

D、水果

99、从营养学角度来看，“糖醋菜椒”有效的增加了（ ）供给量和消化吸收率。

A、维生素B2

B、维生素B1

C、维生素C

D、维生素D

100、生姜含有挥发性姜油酚，可以抑制人体对（ ）的吸收。

A、膳食纤维

B、优质蛋白质

C、碳水化合物

D、胆固醇

101、（ ）在一般的烹调加工中损失极小，是性质最为稳定的一种维生素。

A、尼克酸

B、维生素C

C、烟酸

D、维生素E

102、人体必须微量元素仅占体重的（ ）

A、0.0002

B、0.0001

C、〈0.02%

D、〈0.01%

103、从营养学角度来看，下列（ ）不属于减肥食品。

A、黄瓜

B、苦瓜

C、海带

D、咖啡

104、（ ）被认为是“葡萄糖耐量因子”，它的缺乏可导致脂类和糖代谢障碍。

A、铬

B、铁

C、锰

D、铜

105、流行病学调查表明，世界上所有国家和地区的高血压发病率均与（ ）的摄入量有关。

A、食盐

B、味精

C、醋

D、酱油

106、（ ）是菌类中除了有营养价值以外还有润肺、益气、和血的功用。

A、木耳

B、香菇

C、紫菜

D、蘑菇

107、大豆蛋白与全蛋蛋白质组成相比，只有（ ）含量稍低，成为第一限制性氨基酸。

A、谷氨酸

B、胱氨酸

C、半胱氨酸

D、蛋氨酸

108、胡萝卜有“小人参”的美称，它的( )含量居蔬菜之首。

A、胡萝卜素

B、维生素K

C、维生素PP

D、视紫红质

109、乳类所含的碳水化合物全部为（ ），牛奶中的含量较人乳低。

A、乳糖

B、半乳糖

C、葡萄糖

D、果糖

110、在以下食物中饱和脂肪酸含量最低的油脂是（ ）

A、鱼油

B、猪油

C、牛油

D、羊油

111、评价食物蛋白质营养价值的公式 ×100表示的是（ ）

A、蛋白质的消化率

B、蛋白质的功效比值

C、蛋白质的净利用率

D、蛋白质的生物价

112、C18∶0是（ ）

A、单不饱和脂肪酸

B、多不饱和脂肪酸

C、饱和脂肪酸

D、类脂

113、限制氨基酸是指（ ）

A、氨基酸分较高的氨基酸

B、氨基酸分较低的氨基酸

C、氨基酸分较高的必需氨基酸

D、氨基酸分较低的必需氨基酸

114、冬瓜和黄瓜都具有( )的作用。

A、减肥利尿

B、活血驱寒

C、舒筋活血

D、消炎止痛

115、成人摄入混合膳食时，因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的（ ）

A、0.05

B、0.1

C、0.15

D、0.2

116、我国成年人膳食中碳水化物提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为（ ）

A、40%以下

B、40～54%

C、55～65%

D、70%以上

117、下列食物含果胶较多的是（ ）

A、面粉

B、黄豆

C、香蕉

D、黄瓜

118、下列物质中属于多糖的是（ ）

A、糖元

B、蔗糖

C、麦芽糖

D、葡萄糖

119、组成低聚糖的果糖分子数为（ ）

A、1～3个

B、3～8个

C、11～15个

D、16～20个

120、水溶性维生素摄入过多时（ ）

A、可在体内大量贮存

B、可经尿液排出体外

C、极易引起中毒

D、通过胆汁缓慢排出体外

121、合理营养应该是膳食中应该含有人体所需要的能量和一切营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化物（或称糖类）、矿物质、( )、微量元素、膳食纤维和水。

A、粗纤维

B、维生素

C、类脂

D、酶

122、夜盲症可能是由于缺乏（ ）

A、维生素A

B、维生素D

C、维生素B1

D、维生素B2

123、味觉减退或有异食癖可能是由于缺乏（ ）

A、锌

B、铬

C、硒

D、钙

124、人体必需微量元素包括（ ）

A、硫、铁、氯

B、碘、镁、氟

C、铁、铬、钴

D、钙、锌、碘

125、有利于非血红素铁吸收的是（ ）

A、维生素C

B、钙

C、草酸

D、膳食纤维

126、孕妇摄入的营养素中与新生儿先天畸形有关的是（ ）

A、叶酸、维生素B6、铁

B、维生素A、碘、钙

C、维生素C、锌、碘

D、锌、叶酸、维生素A

127、下列牛乳和母乳比较中正确的陈述是（ ）

A、牛乳的乳糖含量低于母乳

B、牛乳的钙含量低于母乳

C、牛乳的酪蛋白含量低于母乳

D、牛乳的脂肪含量低于母乳

128、为适合婴儿消化系统的特点，避免食品过敏，婴儿首先添加的辅食种类应为（ ）

A、蛋类

B、谷类

C、豆类

D、肉类

129、为了满足生长发育的需要，10～13岁儿童（ ）

A、铜的摄入量应高于成年人

B、碘的摄入量应高于成年人

C、铁的摄入量应高于成年人

D、钙的摄入量应高于成年人

130、其数值可以进行加、减、乘、除运算的量表是（ ）。

A、命名变量

B、顺序变量

C、等距变量

D、等比变量

131、0℃并不意味着没有温度，这种说法（ ）。

A、错

B、不确定

C、对

D、不存在

132、在顺序量表中，变量具有（ ）。

A、相等单位

B、绝对零点

C、等级

D、可以做加、减、乘、除运算

133、我们通常将学生的考试结果按名次排队，这些名次属于（ ）变量。

A、命名

B、顺序

C、等距

D、等比

134、用1代表男，用2代表女等等，这样的量表通常叫（ ）量表。

A、命名

B、顺序

C、等距

D、等比

135、参照点就是确定事物的量时，计算的（ ）。

A、起点

B、中点

C、终点

D、重点

136、下列对测量的描述，正确的是（ ）。

A、测量就是心理测量

B、就是依据一定的法则用数字对事物加以确定

C、就是用数字来描述事物的法则

D、测量就是用一些题目或数字来描述事物的属性

137、近些年来，我国心理学家正在致力于心理测验的（ ）研究。

A、本土化

B、数量化

C、引进并修订国外量表

D、大量测验

138、（ ）编制了世界上第一个正式的心理测验。

A、高尔登（F.Gallton）

B、比内（A.Binet）

C、卡特尔（J.M.Cattell）

D、奥蒂斯（A.S.Otis）

139、错误的测验观不包括（ ）。

A、测验万能论

B、测验无用论

C、心理测验即智力测验

D、心理测验上不完善

140、关于测验的客观性，下列说法不正确的是。

A、测验的刺激是客观的

B、对结果的推论是客观的

C、要有绝对的标准

D、对反应的量化是客观的

141、下列说法中正确的是（ ）。

A、将具有代表性行为构成的项目集，对代表性人群进行测试，标准化后的数量化系统

B、用标准化测验或量表，在标准情境下，对人的外显行为进行观察，并将结果按照数量或类别加以描述的过程

C、对心理的某方面品质，采用多种手段进行系统地观察和综合评价

D、心理测验，就是依据心理学理论，使用一定的操作程序，通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段

142、一般来说，心理测量是在（ ）变量上进行的。

A、命名

B、顺序

C、等距

D、等比

143、其数值可以进行加减乘除运算的量表是（ ）。

A、命名变量

B、顺序变量

C、等距变量

D、等比变量

144、．在实际应用中，我们一般既可以由原始分时计算百分等级，又可以由百分等级确定原始分数。通过这样的双向方式表示编制的原始分数一百分等级对照表，就是（ ）。

A、四分位数

B、十分位数

C、百分位数

D、百分位常模

145、四分位数是将量表分成四等份，相当于百分等级的（ ）（ ）和（ ）对应的三个百分数分成的四段。

A、25％、50％、75％

B、5％、65％、95％

C、15％、55％、85％

D、35％、65％、95％

【答案】

ACAAD

CDDDC

AABCC

ABBCB

CDABD

BADEB

CBBCB

BBCAD

ADAAC

BBBBA

CBBCC

DBBDC

CCDCD

BBDCD

DDBBA

DCEBC

CBCCC

CCBCB

BBACA

DABCD

DDDAA

ADAAA

DCDAB

CCAAB

BAACA

DABDD

CCBAA

BABDC

DBDDA