1.让孩子从小目标做起家长要善于从小目标开始培养孩子的毅力，比如在学习上，不能笼统地督促和督促孩子“坚持学习”，而是要具体、量化，让孩子坚持关于每天写日记，每天背20个单词等等。随着每一天的坚持，孩子的信心会增强，从一开始的意志和毅力，变成一种习惯。孩子们可以看到坚持不懈的重要性，不再害怕更高的目标。小心不要将目标定得太低以训练意志力。目标不要定得太高，这样孩子就会难以达到，就会放弃，把锻炼变成打击。

2.帮助您的孩子将大目标分解为里程碑。“一口吃不胖。”达成目标也是如此。很多目标不可能一下子实现。这时候，为了减轻孩子的压力和叛逆心理，家长应该帮助孩子把大目标分解成几个更容易实现的小目标，并按照进展的过程将长期目标分解成阶段性目标。。只有这样，孩子才能不断地达到心情愉悦的目标，充满克服困难的热情，坚持不懈的努力。

3.家长要帮助孩子学会克服困难，提高完成某些任务的信心。给孩子任务，具体说明任务的具体内容，并提醒他在完成任务时可能遇到的困难，让孩子有充分的心理准备，并传授一些克服困难的方法，让孩子做到知道，以便增强完成任务的信心和勇气。

4.每个孩子的潜力都不一样，家长要善于发现孩子的潜力，并在这方面重点培养。有的家长给孩子报了很多兴趣班，孩子周末忙，不仅没有好好学习的潜力，而且这种疲劳会降低对潜力的兴趣，结果，什么不能继续了。

5.训练孩子有计划、有目的地做事是一个循序渐进的过程。一开始，父母可以帮助孩子规划任务，但要先咨询孩子。当孩子有了初步的规划意识后，可以逐渐让孩子学会自己安排事情。

6.家长要让孩子知道，坚强的意志是磨练出来的，越是艰苦的环境，越能锻炼人的意志力。挫折对孩子来说不一定是坏事，关键在于他对挫折的态度。对于一个孩子，他想要一个玩具，但他的母亲把它收起来了。或者，如果他想吃肯德基而他妈妈不让他吃，这会导致沮丧的感觉。挫折在所难免，家长要帮助孩子克服内心的恐惧，成为解决问题的能手，家长要树立挫折教育意识，让孩子受点挫折，对他未来的成长非常有好处。孩子遭受挫折的经历有利于现代人良好品德的培养，有利于他非智力因素的发展，有利于知识的丰富，能力的提高。

7.尽量让孩子自主活动，比如让孩子自己穿衣服，自己做玩具，自己做作业等，孩子在这些活动中，克服外在的困难和内在的障碍，他都在过程中克服这些困难，使意志得到锻炼。如果孩子无法完成这些活动，家长不要急于帮助，而应该等待一段时间，让他克服困难来解决。当他克服了困难，实现了自己的目标时，他会表现出一种通过努力终于获得的满足感。在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也会相应增强。

8.鼓励孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折时往往难免沮丧。父母的鼓励很重要。一旦孩子在别人的帮助和支持下鼓起勇气克服困难，意志力就像铁一样有效的脾气，本身就意味着心理素质的某种提高。

9.家长要以身作则家长做事的态度对孩子的态度有很大影响。三天打鱼两天晒网的父母，很难有毅力养出一个孩子。家长的监督也很重要，如果家长今天让孩子学画画半小时，明天忘记不要让孩子练习画画，后天有事耽误了，不管孩子有没有练习那一天，那么培养孩子的毅力将成为一句空话。

孩子无论是在生活中还是在学习中都会有很多不可预知的困难，要让孩子明白，认准一件事，都要尽力去尝试，只要你能坚持，那么一切都会迎刃而解。无论孩子遇到什么困难，都要以各种方式鼓励他：坚持一下，再坚持一下，直到他获胜。