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作者 jalapsikixix

　　<strong>西藏军区某边防团无名湖边防连指导员 洛桑次珠：</strong>我们这一代边防官兵，正是推进现代化边海空防建设的受益者，同时，也是扎根建设一线的排头兵，我们回馈祖国的方式，就是为祖国守好土、护好边，在边防线上用热血忠诚浇注青春与荣耀之花。

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　　周玮建议，应坚持一日三餐的进食规律，少吃零食，少摄入高脂肪、高热量食物，应尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。建议饮食清淡不油腻，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。