操逼免费!　　捶背。端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3至4遍。捶背时暂停呼吸，同时叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。这个方法有助于预防感冒。

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　　2009年开始，《中国新闻周刊》每年都会发布“年度影响力人物”榜单，盘点和梳理在各领域做出杰出贡献的人物，榜单涵盖了法治、经济、文化、体育、科技、教育、演艺等多个领域。到今天，《中国新闻周刊》“年度影响力人物”盘点已经走到第14个年头。