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　　隋文静现在还在齐齐哈尔花样滑冰队给年轻队员做节目编导，最多的时候一天上冰9个小时，然后还要在陆地上指导小队员，晚上回家还要再做几个小时的案头工作。隋文静说自己在10天时间里编排了10套节目。尽管离开赛场之后的生活一点不比做运动员时轻松，但隋文静乐在其中。

　　把医疗点搬进敬老院、把“养老床位”设进专业医院、通过互联网平台把医疗服务送进家门……近年来，于都县以“健康+养老”模式纵深推进医养融合体制机制改革，让老年人安心更暖心。

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捅逼逼软件　　疫情防控期间的居家学习对自我控制力的发展多有限制。在家庭环境中，整体氛围比较宽松和舒适，给人的心理感受比较安逸。要提升自我控制力，父母在日常生活中就要多鼓励孩子，让孩子学会延迟满足，而不是孩子有任何需求提出，马上满足。对于年龄大的孩子，更要多鼓励他们学会自己控制和调节。另外也可以采取玩游戏的方式训练孩子的抑制控制能力，比如倒背数字的游戏。当然，由于自我控制力还在发展当中，我们也需要借助他人监督的方式来强化孩子的自我监督。比如，上网课的过程中建议孩子打开摄像头，让老师和同学监督孩子的上课表现。在有条件的情况下，低年级孩子的家长也可以进行适当的监督。

　　江西定南县第五小学学生 占昕艺：上下学过马路时不能横冲直撞。当发生火灾时，我们要沉着冷静地应对。

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