向日葵视频下载　　但很多老年人受咀嚼、吞咽、食欲、消化能力、卧床无活动等诸多因素影响，很难通过天然食物吃够上面建议的各种食物，蛋白质摄入不足怎么办？可以使用蛋白补充剂。建议首选乳清蛋白来源的，其次是乳清蛋白+大豆分离蛋白，再次是大豆分离蛋白或其他植物蛋白来源的蛋白粉。可直接冲水服用，也可加入粥、谷物糊糊、牛奶、豆浆等流质或半流质食物里。

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　　唐朝时饮茶方式为“煎茶”：将经过炙烤的饼茶研末并投入炉上壶中加水开煮，初沸时加入食盐等调料，二次沸腾时取出一瓢沸水再投入茶末，三次沸腾时再将这一瓢稍冷却的沸水注回壶中，如此制出茶汤。而《文会图》中宴席旁有童仆在一小桌上备茶，其中一人手持长柄匙自茶罐舀取茶末，沿用的已是唐末以来盛行的“点茶”法。

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