喷颜小说网在线阅读「知らないわよcそんなこと。知るわけがないでしょう」　　节假日一定程度上打乱了个体的生物钟，要有意识地将身体的内在节律调整回来。此时，应形成规律的睡眠时间，避免熬夜、睡懒觉。例如，早上同一时间起床，即使再累、再困倦都一定要在这个时间点起床，周末也不例外，逐渐重建睡眠规律。UqTu-o4i1jgrDkNQ7wwyu7RpW-2300多年的赵长城被拦腰截断 生态文保不可“自毁长城”

　　【央广网评】2300多年的赵长城被拦腰截断 生态文保不可“自毁长城”

　　近日，中央生态环境保护督察集中通报典型案例指出，河南省新乡市辉县、卫辉等地违规挖砂采石破坏生态环境问题突出，导致河南省文物保护单位赵长城遗址遭到破坏。十余年间，赵长城遗址从3010米减少到855米，令人痛心。长期私挖滥采河砂，不仅对文物遗址造成极大损坏，也严重破坏了河床生态环境。

　　长城是中华民族的重要象征。始建于春秋战国时期的早期长城，对于研究当时的历史、文化和社会发展具有重要价值。不同于那些得到精心修缮和维护的景区，历经2000多年沧桑巨变的赵长城本身已经十分脆弱，只有扎扎实实做好保护，才能妥善保存其承载的历史文化信息。此次遭到破坏的赵长城遗址属于省级文物保护单位，这意味着有关责任人员不仅违反了文物保护法、《长城保护条例》，更涉嫌触犯刑法，很有可能因此承担刑事责任。

　　无论是生态环境保护还是文物保护，干出成绩不容易，毁于一旦很简单。具体到此案，当地采矿企业有的毫无文保意识甚至明知故犯，有的在禁采区域无证采砂，有的长达5年时间越界开采，暴露出主管部门长期以来严重怠政失职。对于监管 缺失、履职不到位的人员，还应启动追责机制，对其违法失职行为追究责