网友发帖：晒了13个月，视力从4.6回到5.0

　　记者发现，近段时间以来，网上关注“晒眼皮”治疗近视的人群以80后、90后的家长为主，有关“晒眼皮”的话题已成为热搜，相关话题阅读量达几十万，网友主要关心晒眼皮是否真的能让近视“清零”、晒眼皮是否有危害。

　　小红书网友“林”的帖子中写道，自家闺女一年级体检的时候还保持着5.0的视力，但是二年级一开学的体检视力就变成了4.6、4.7。“看到孩子的视力下降，我刚开始是不理解的，然后就是有点后怕。”

　　“林”表示，因为孩子班上有家长带孩子去做视力恢复，随后自己也给闺女制定了“视力恢复计划”。记者注意到，在“林”晒出的计划中，第一项就是所谓的“晒眼皮”。“林”表示，孩子每天闭眼晒眼皮两次，冬天9点前、夏天7点，每次5分钟。此外，“视力恢复计划”中还包括户外运动、遮盖训练、练米字操等等。“计划坚持了大概13个月，孩子视力恢复到5.0了。”

　　记者注意到，网上晒出的“晒眼皮”大都和“林”描述的差不多，时间是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒5至10分钟。一般面部只露出眼皮，其他部位用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。有家 长表示，晒的时候眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛舒服清晰很多。不过，也有不少网友在评论区提出质疑，“这样真的能有效果吗”“我把评论都看完了也没明白晒眼皮的原理。”

　　接触户外光照有助预防近视

　　但“晒眼皮”治近视不科学

　　“晒眼皮降低近视度数并不科学。”南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦在接受记者采访时介绍，近视的主要原因有遗传、用眼过度、户外活动减少等。青少年近视可以干预，晒太阳可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展。但是单纯晒眼皮达不到治疗作用，更无降低真性近视之说。同时，眼睑的皮肤比较薄，高强度的紫外线照射可能导致角膜、晶状体受到损伤。

　　在肖立韦看来，适度的户外光照有助预防近视。比如，少年儿童每天保持2小时以上户外光照，一周不少于10小时的户外光照，减少近距离用眼的时间和强度，有助于预防近视。而这些，并不代表单纯地“晒眼皮”可以和治疗近视、恢复视力画等号。专家提醒，保护眼睛同时需要均衡饮食、少吃甜食，充足睡眠也是保护视力的必要因素。小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时以上的睡眠有助视力健康。“总体来说，近视预防需要防治结合，依旧需要合理用眼强度，充足的户外运动，规范的中西医结合诊疗，建立眼健康档案”，肖立韦说。

　　专家着重提醒，近视防治工作中，早期的行为干预是最有价值的。近距离用眼20分钟，最好远眺6米以外，持续20秒以上。此外，此前发布的《儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南》推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等9项证据确凿的中医适宜技术，也有助于中医药防控近视。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖