中小学生在中午时间进行适当休息，是青少年身心成长的规律使然。《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。事实上，很多学生夜间睡眠并不能达到理想的长度。午休也成为保障中小学生高质量睡眠的关键一环。
问题在于，怎样的午睡才能起 到效果？传统上，不少非寄宿制学校只是安排学生在课桌上趴睡，如此午睡不仅不能保证睡眠质量，还会对学生的脊椎、眼球、心脏和肢体造成不良影响。
近年来，一些地方和学校创造性地升级课堂设施，并优化管理办法，为孩子们提供“躺睡”的条件。比如，有的学校使用可躺式桌椅，到了午休时间孩子们就可以把课桌转换成可以平躺的“床”。再比如，在午休场地上，有的学校将舞蹈教室、多功能室、体育馆中午开放为学生午休室。
事实证明，办法还是要比困难多，只要用心用情，孩子们的午休就能获得更好条件。目前，针对不同学校的实际情况，不妨尝试“一校一策”方案，结合学校实际条件推广午休。
为学生提供午休的场地、设施，不可避免地需要经费支持。对此，地方教育部门制定教育资金预算时，也可适当将采购午休设施的需求纳入考量，用切实行动保障孩子们“躺睡”。
午休不仅需要设备升级，还需要管理措施的优化。中小学生天性爱动、爱闹，午休又是在集体场合下进行的，教师要注意维持午休时间的秩序。
说到底，尽可能科学、合理地安排好包括午休在内的校园生活细节，目的都是为了孩子们的健康成长，这值得社会各方多想想办法。
□王钟的(媒体人)
受所参与的央视喜剧综艺节目组邀请，许子谅也为春晚写了一个相声本子，以及几个围绕同一主题的小品大纲，但感觉完成得并不好，自己还越写越焦虑了。不同于给其他节目创作，给春晚写起来“感觉好难，即使写出点东西也自觉哪儿都不对”。
中国地震台网正式测定：01月26日03时49分，在四川甘孜州泸定县（北纬29.63度，东经102.01度）发生5.6级地震，震源深度11公里。（总台记者 张腾飞）
民众党“立法院”党团总召集人邱臣远28日也在脸书称，从这次人事安排可以看出，这是属于蔡英文个人意志的代理人“内阁”，完全是过渡性质，也可以说是民进党派系平衡下的妥协名单，是蔡英文避免提前跛脚、并且要适度制衡民进党主席赖清德的安排，政治因素多于专业考虑，实在令人堪忧。民众党发表的声明直言，“走了傲慢，来了护航，民进党没人了吗？……人民期待内阁改组能带来新气象，然而继位者却又这么不堪检验、劣迹斑斑，令人失望”。
但中国的态度一直与美国为首的西方迥异。其实，国际社会来说，与西方态度迥异的国家很多。诸如印度、南非等都没有在俄乌之间选边站队。中方一直称，俄乌冲突有其自身的历史经纬和现实中的大国博弈。解决俄乌危机的正途，该是国际社会一起来劝和促谈，而不是站在乌克兰背后拱火。
林武强调，要科学精准抓好疫情防控，重点加强老年人、患有基础性疾病群体和农村群众的健康管理，努力“保健康、防重症”，最大程度保护人民生命安全和身体健康。
如青木正儿所引用的，欧阳修在《归田录》中写道，“牢丸”到底是什么，已经搞不明白了。不仅在宋朝，从盛唐到中唐的那段时期里，人们就已经不知道“笼上牢丸”和“汤中牢丸”是什么了。比如，孟浩然、李白、杜甫、王维的诗中都没有出现“牢丸”这样的词。《酉阳杂俎》中出现过“笼上牢丸”和“汤中牢丸”，撰写者段成式是中唐至晚唐时期的人，而约同时代的元稹、韩愈、刘禹锡、李贺的诗中没有见到“牢丸”一词。白居易的诗歌中出现了大量的食物，也没有“牢丸”。
郑雅竹
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