想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。
有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！
下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！
①各种酱料：
沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
②烘焙食品(酥饼蛋糕)：
饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感，是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
③牛油果：
主要靠“健康”这个卖点，牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克，虽然其中20克是单不饱和脂肪，但总脂肪含量仍不可忽略。
④坚果：
坚果表面看不出油，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外，选择坚果一定要选择原味的，避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克，每天吃10克左右即可。
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出品：健康报·你问医答科普小组
文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划：李天舒 王宁
编辑：王成凤 王珺珂
(健康中国微信公众号)
值得关注的是，相比于早已呈现出暖意的一、二线城市，2月三线城市房价也表现出止跌甚至转涨的动作。贝壳研究院市场分析师刘丽杰认为，目前三线城市房价也已筑底，表明我国房地产在前进中过程中面临的困难和风险是可以有效化解的。
经综合研判，<strong>取消2023年泉州市初中毕业升学体育与健康考试（身体素质与运动技能测试）中必考类1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳（泳姿不限）项目，相应成绩按满分15分计入学生体育中考成绩</strong>。抽考类和抽选考类项目按原公布项目进行，具体实施意见另行通知。
详戳→<a href="https://weibo.cn/sinaurl?u=https%3A%2F%2Ftyj.fujian.gov.cn%2Fzwgk%2Fxwzx%2Fsxdt%2F202303%2Ft20230306_6126677.htm" target="_blank">https：//tyj.fujian.gov.cn/zwgk/xwzx/sxdt/202303/t20230306_6126677.htm</a>
作为中学地理老师，马珏认为，改为地球科学，能让各界更重视中学地理学科，培养的学生能更适应大学教学，未来走到科研领域时也能在知识上更好衔接，但同时“还要提升中学教师队伍的综合能力”。
上述文章写到，《地球科学》十分重视科学知识本质、科学探索本质及地理学思想，重视引导学生思考“什么是科学”。比如，科学探索本质相关的内容中，中国湘教版教材有10个知识点，包括“两小儿辩日”“验证‘朝霞不出门，晚霞行千里’ 的可靠性”等。《地球科学》的知识点超过30个，包括“是什么原因导致云的形成”“冷气团是如何形成的”“如何模拟云层的覆盖”及诸多“批判性思维”问题等，呈现方式也更多样，包括地学、数据分析实验等。
汪文斌表示，我们已经多次就相关的问题表明了立场。我们愿再次重申，数据安全问题不应成为个别国家泛化国家安全概念、滥用国家力量、无理打压别国企业的工具。
李厚福
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