文/黄闰月
谷雨时节，雨水比较富足，因此也被称为“风湿季节”。尤其在广东，气候变化无常，乍暖还寒，阴湿重，类风湿关节炎患者容易病情反复。在这个时期，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作。
在中医中，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴。痹症，指的是当人体遭受外邪侵袭后，气血不通，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状。
首先要适当保暖，避免受寒。
这一时期，早晚气温寒凉，但白天转热，衣服穿多容易上火，要注意根据气温来调整衣着，早晚可以加一件外套，避免受寒。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位，以免加重类风湿性关节炎症状。
第二要定期锻炼，适量运动。
适度、合理的运动可以升发体内的阳气，促进气血和经络的流通，有助于减轻经络阻塞，增强抵御外邪的能力。
适合类风湿患者的运动有：
■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动，能改善血液循环，帮助减轻炎症反应，同时对关节压力小，有利于关节养护；
■手指伸 展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操，可以促进关节液分泌，减轻关节僵硬与疼痛；
■太极拳、八段锦等传统健身项目，能有效缓解关节僵硬情况，改善患者骨质疏松情况。
第三，药膳食疗胜于药补。
面对潮湿多雨的气候，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方——
如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者，可以用三藤活络粥，祛风除湿，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者，可以用乌鸡杜仲煲，滋补肝肾，舒筋活络，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况。
此外，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态等，也对控制病情具有重要意义。
伊朗这边自不必多提，在国内动荡了两个月后，风波也逐渐波及各个领域，足球自然也不会例外。世界杯前，阿里·代伊被逮捕已经掀起了轩然大波，他的老东家拜仁球迷多次在看台上横幅抗议。而在昨晚的赛场内外，几乎所有伊朗球迷都参与了“Women, Life, Freedom”抗议活动，看台上的伊朗女球迷数量甚至超过了揭幕战时的卡塔尔女球迷数量。
那么回过头来，就让人感觉到中国足球更让人无语的地方，我们现在还在推行着所谓的u23政策，咱们现在还在要求说每个球队当中要u23球员等等，这些比一比是不是笑话？人家19岁的球员，已经能够打出世界巨星顶级的这种水平了，咱们中国足球的00后在哪里？这形成了鲜明对比，形成鲜明讽刺的一个话题。
“‘LOVE’这个词必须（从球衣上）消失。这很可悲，但国际足联让我们别无选择。其余的装备保持不变。”比利时足协在一份声明中明确表示，之所以印制“LOVE”图案，是因为他们希望在客场球衣中传播包容性的信息。
作为地方强势品牌，金士百多年来始终致力于以文化和体育活动为载体为四平的文旅发展做出贡献。近年来金士百曾成功举办吉林四平满族文化旅游节的标杆项目--金士百啤酒音乐节。这一活动已成为四平的一项重要文化盛事。
D组 丹麦VS突尼斯
还是在2018年俄罗斯世界杯期间，蒙牛牵手代言人梅西，传递“我不是天生强大，我只是天生要强”的品牌精神。据了解，蒙牛已先后在国内推出了多款世界杯定制装新品，如纯牛奶全脂灭菌乳利乐包百科装、怀旧装、32强装、特仑苏纯奶梦幻盖FIFA定制款、有机纯牛奶梦幻盖FIFA定制装、沙漠·有机更好草语版、沙漠·有机32国更好草语典藏礼盒等。运动+奶品的消费场景打造，也更进一步地加深了对产品的认知，牢固老客的同时，对运动类目标人群进行新一轮乳品科普，从娱乐和消费两个维度，与用户共享世界杯盛事。
杜秀娟
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