针对社交回避人群，职场压力管理专业人士表示——
建立支持性社交环境会让人感到安全舒适
本报讯 (记者陶稳 实习生孙鑫仪)社会交往是人们日常生活中不可避免的内容，近日，北京大学第六医院心理治疗师、职场压力管理专业心理门诊负责人石扩接受《工人日报》记者专访，聊聊什么样的社交活动更有利于心理健康，不善社交的人如何找到让自己舒服的状态。
“有些人不喜欢社交，原因在于个体的社交角色需要符合社会期望和社会规范，并根据不同角色调整行为和心理体验，因此会产生相应的心理压力，将社交看作一种负担。”石扩说，性格外向还是内向，安全性依恋型人格还是焦虑型或回避型依恋人格，以及社交技能强弱、文化背景、生活状况、心理健康状况等都会影响人们对社交活动的态度。
石扩告诉记者，3～5人的小型小组活动可以帮助成员之间建立更紧密的社交联系。当人与人之间围绕共同的兴趣和目标进行社交时，更能激发热情和投入，增加正面的心理体验。此外，支持性的社交环境也会让人感到安全和舒适，有助于缓解焦虑和压力。团队活动中的适度挑战也可以提高自我效能感和成就感，促进心理健康。
针对不习惯参加社交活动的人群，石扩建议，可以通过设定小目标的方式，逐步增加社交活动的频率和持续时间；在参加具体场景时，可以事先准备一些 话题和问题；通过深呼吸、冥想、正念等放松技巧缓解焦虑；尝试降低自我期待等。如果出现严重的社交焦虑和恐惧症状，则需要考虑寻求专业人员的帮助。
发车时间还早，来自合川的向先生和同伴们正在北广场上晒太阳聊天，他们在河北务工，前一天才刚回重庆。“坐高铁再转汽车，今天晚上就能到家。”说起回家，他们眼中全是期待，隔着口罩，难掩兴奋。(完)
<strong>回家过年，是中国人最深层的情结；趁着春节来一场旅行，也是许多家庭一年中最重要的期待。过去三年，在“就地过年”的倡导下，许多家庭中的成员分散在各地，未能与家人在春节团聚。如今，随着防疫新政的落地，回家的温暖正在期待中升温。不论是踏上回家的归途，还是走在旅行的路上，不管目的地在何处，春运的方向就是家的方向。</strong>
“来到福建，我们也是家人，可以很快融入进来。”曾冠颖认为，台湾青年来福建就业、创业、生活可以很快落地，找到合适自己的方向，“我们敢想敢干，相信未来会越来越好。”
最大程度把矛盾风险化解在基层、消除在萌芽，努力实现“矛盾不上交、平安不出事、服务不缺位”，是法律服务进社区的重要目标之一。
去年3月16日，中国援柬埔寨中医抗疫专家组抵达柬首都金边，这是中国对外派出的首支国家级中医抗疫专家组。专家组组长樊茂蓉介绍，16人专家组在考斯玛中柬友谊医院开展医疗援助。9个多月以来，专家组向当地民众提供中医药和中西医结合的医疗服务，多次赴柬埔寨参议院、陆军学院等机构举办中医药科普讲座，同柬埔寨卫生部、各主要医院等专业人士座谈交流，并对柬医务人员进行抗疫相关培训，还向柬埔寨社会推广中医药知识和疗法。
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叶淑娟
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