央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家 告诉你
央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新的估算，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%，也就是说，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，对以上问题给出解答。
什么是脂肪肝？
得了脂肪肝到底应该怎么吃？
专家提醒脂肪肝患者，美食当前，务必要注意自己的“小心肝”，“管住嘴，迈开腿”。
1.树立正确的饮食习惯
一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为，想吃啥吃啥，应该严格注意营养结构的比例，不要放纵自己。
2.保持食物多样化
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖和深加工精制食品，增加全谷类食物，并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
3.切莫偏食厌食
国六B汽油(或称国VIB汽油)，也称为国六B标准车用汽油，是在国六A汽油基础上，对汽油质量提出了更高的要求。
“我们这个四五线城市目前都有三四家这样的‘围炉煮茶’店了，而且生意也都不错。像我们前两天去的这家店，周末有时候要提前一天预约，不然没位置。”陈先生说。
随后海警执法员将遇险人员全部送上岸，并为他们提供食物和水。目前，被救人员情况稳定，无生命危险。
2022年12月29日至2023年2月28日期间，在三里屯太古里的开放式街区，米奇、辛巴、白雪公主、艾莎等经典迪士尼动画人物形象焕然一新。为此活动特别定制的六米高巨型金属质感米奇雕塑首度亮相，特别致敬迪士尼100年精彩故事的起点。
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清晨7时许，红彤彤的旭日穿破云层，瞬间，云海被染成了橘色，雾凇更加晶莹透亮。几分钟后，旭日钻进了云海，浩瀚的东方瞬间飞出一条金色的绸带，游客顿时沸腾，“好美”，现场一片赞叹。(完)
赵进喜
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