爱弓りょう爱弓凉JUL-824はじめにレイコさんは手紙の返事が大変遅くなったことを謝っていた。直子はあなたに返事を書こうとずっと悪戦苦闘していたのだがcどうしても書きあげることができなかった。私は何度もかわりに書いてあげようc返事が遅くなるのはいけないからと言ったのだがc直子はこれはとても個人的なことだしどうしても自分が書くのだと言いつづけていてcそれでこんなに遅くなってしまったのだ。いろいろ迷惑をかけたかもしれないが許してほしいcと彼女は書いていた。　　<a target='_blank' href='/' >中新网</a>北京1月5日电(徐婧)为持续改善口岸营商环境，更好地服务在京政府部门、高校、科研单位、社会组织和企业，北京海关依托国际贸易“单一窗口”着力打造本地化减免税货物辅助管理服务体系，推出了减免税业务网上预约、网上年报、管理台账等一系列无纸化涉企服务解决方案，通过便捷的云端服务全力提升口岸监管效能，助力企业发展提档加速。AdYyoe-rlWYlLVIsWsPAXKkMi-专家：心梗患者呈年轻化且冬季高发 应注重黄金抢救时间

　　中新网西宁11月20日电(张静 张添福)11月20日，是中国心梗救治日。青海省相关医疗专家表示，近年来，心梗患者呈现年轻化，且随着冬季的到来，心脑血 管疾病发

　　“一个好端端的人，突然捂住胸口，倒地不起……”正如现实生活乃至影视剧中，人们常见的状况，人一旦发生急性心梗，就医不及时，便可能失去生命。

　　胸痛是心绞痛和心肌梗死最直接的一种表现形式。

　　青海大学附属医院胸痛中心主任任明介绍，冬季来临，气温骤降，心脑血管疾病发病明显上升，而且伴随着人们生活方式的改变，急性心肌梗死已成为心血管系统较为常见的疾病，是危害人类生命安全的重要因素。

　　“从患者的年龄趋势看，近年来，心梗患者不断年轻化，所以不止老年人需注意胸痛，有高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖、缺乏运动、尿酸高、同型半胱氨酸高、有心血管疾病家族史等因素的人群，都应该注意。”任明说。

　　任明提醒，胸痛的反射区很大，如嗓子难受，上肢、左肩、后背痛，以及牙痛、下颌痛等，“心梗发作时最常见的症状是胸口绞痛、压榨痛，像胸口放了块大石头，有压迫感、闷痛等，且持续不缓解。这些都有可能是心肌缺血所致，是心肌梗死的预兆，一定要及时到医院进行排查。”

　　据专家介绍，急性心肌梗死的发作与气候、气温有关，冬春季节高发。此外，剧烈运动、劳累、创伤、熬夜、情绪激动、精神紧张、饱餐、大便用力等引起心肌耗氧量增加或冠状动脉痉挛的体力或精神因素，都可能是发作的诱因。

　　任明建议，由于心脏的正常活动需要很多营养作为支撑，在日常的饮食中一定要注意营养补充，注意均衡营养物质，要低盐低脂饮食、戒烟限酒，“情绪波动过大也是影响心脏健康的重要因素，大喜、大悲、大怒、过度焦虑等都会加重心脏负担，增加心梗的风险。”

　　若真的发生了心梗，第一时间该怎么办？

　　“倘若真的发生了心梗，学会自我识别与自我抢救也十分重要。”任明表示。

　　任明提醒：“疑似出现心梗症状时，千万别逞强独自去医院，这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担。或许前一秒还好好的，后一秒就可能倒下。”

　　而对于抢救的黄金时间，任明介绍，“溶栓的最好时机是在心梗发生2小时内，而急诊支架手术的时机最好在心梗后6小时内。如果错过了最佳治疗时机或者根本没有治疗，即使存活，也有很大概率造成心衰、心脏破裂、猝死等。”

　　根据本月发布的《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023-2030年)》明确，即到2030年，30岁以上的居民高血压的知晓率不低于65%，高血压患者的规范管理率不低于70%，心脑血管疾病的死亡率下降到十万分之190.7以下。(完)