多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南 (2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(健康中国微信公众号)
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从媒体层面说,如果听了金冬雁在公开场合说了什么,或者看到一些零星报道,其实最佳应对方法是去查证他的论文,哪怕相关记者并非医疗专业人士,起码对论文的整体意思就会有所了解、领悟,就不容易出错。
浙江唯一一家布洛芬生产企业康恩贝制药,目前停下了银杏叶片、普乐安片生产线,将产能让给布洛芬,各条生产线24小时不停机。康恩贝相关负责人表示,布洛芬日产量将逐步增至6万盒,到1月中下旬将达到12万盒。
药物生产前期准备工作需要时间,“对于持有批文而从未生产布洛芬的企业,重启闲置生产线投入布洛芬生产,大约需要2个月到6个月不等。”李津说道。
对大部分人而言,等待了一周的政策终于尘埃落定。12月7日这一天,很多方舱的医护人员因为太忙,直到晚上开会才知道“放开了”。这之后,就是解离条件的一系列转变——最先,核酸阴性可以出舱;之后,社区愿意接收,也可以出舱;再之后,只要阳性患者家中具备隔离条件,就可以出舱。
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12月13日,江苏省血液中心发布《致在宁市民的倡议书》。其中说到,目前,在新冠肺炎疫情防控的特殊时期,街头人流量减少,无偿献血量急剧下降。在宁高校陆续放假,团体献血活动基本处于停滞状态,南京地区各级医疗机构临床用血量并未减少,血液库存已跌破最低库存警戒线。
李军称,近期,感染新冠的民众较多,表现出的症状主要以发热、咽干咽痛、咳嗽咳痰等为主。其中,一些网友反映出的症状比较罕见,这可能与其个人体质或者自身状况有关,背后的原因较为复杂,应具体问题具体分析。尤其是本来就有基础病的这一类人群,感染新冠并不会让其他疾病消失,在关注新冠症状的同时,也应考虑基础病等问题。
王涵阳
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