真心建议:瘦腿多做这几件事!|科普时间
下载三级变态「じゃあよろしかったらもう少し歩きません」露天球场吹空调,是不是太奢侈了?这样的担心大可不必。这一制冷系统融合了隔热材料与“定向降温”技术,意味着降温只会作用于人们真正出现或活动的区域,好比是在球场内安装了一个个可以移动的“冷泡泡”。g2AN1SgR-JDNK4RE7mMjojrzZy-真心建议:瘦腿多做这几件事!|科普时间
日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强下肢肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以做起来啦!
审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划:王宁