想要保持健康好身材，“管住嘴” 很重要。
有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！
下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！
①各种酱料：
沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
②烘焙食品(酥饼蛋糕)：
饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感，是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
③牛油果：
主要靠“健康”这个卖点，牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克，虽然其中20克是单不饱和脂肪，但总脂肪含量仍不可忽略。
④坚果：
坚果表面看不出油，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外，选择坚果一定要选择原味的，避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克，每天吃10克左右即可。
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出品：健康报·你问医答科普小组
文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划：李天舒 王宁
编辑：王成凤 王珺珂
(健康中国微信公众号)
据介绍，低温甲醇洗是合成氨生产中最主要的净化单元，T-1601塔是低温甲醇洗工段的核心设备。“通过专业团队对整个生产系统进行标定，我们发现T-1601塔就是制约系统安全高效和高负荷运行的主要问题。”陕化公司副总工程师樊小明说。
我是天津人，爱人是甘肃人，我俩在青海西宁工作，双方父母都在各自老家，横跨从东到西3个省市，这意味着结婚要考虑不同地方的风俗以及双方家人的时间方便。此外，婚礼一度因为疫情反复而推迟，因此我们全家人都在关注着国内尤其是我们所在的3个省市的疫情消息，盘算着选个疫情缓和的好日子，早日顺利完婚。
但他又是开明的、开放的，一直坚持开放式的课题研讨。“搞科研得敢闯‘无人区’。只有你敢发表对这件事的看法，才有灵感的碰撞，产生一个新的思路、新的研究内容。”
共克时艰，疫情无情，人间有暖。就在那天，我也深刻体会到保电工作的意义，那就是万家灯火中总有一盏是为我而亮。
停车场面积不大，夹在一众高楼和商圈中间，并不起眼。从停车场巷子拐出去，就是林彬的家。这里地处鼓楼区东街口商业圈，周边多是20年以上的老小区。“生活越来越好，有车一族越来越多，车位越发不够用。”林彬介绍，原先离家最近的一处停车场位于商场内，一来不方便，二来收费也高。
数字医疗是展会的一大热点。新冠疫情发生以来，智能化和远程化成为主要趋势。内置心电图仪的手表、能追踪位置和健康数据的智能鞋垫、可实时监测脑血肿的背心、安装在马桶上的尿检设备、治疗打鼾的枕头……参展企业展示的数字诊疗、心理健康、远程医疗等方面的新技术新产品吸引众多参观者驻足。
郑哲玮
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