喝奶好处多,您选对了吗?| 吃出健康来

来源: 网易网
2024-05-28 13:21:27

  奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。

  面对市面上琳琅满目的液态乳,您是否挑花了眼?下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。

  巴氏杀菌乳是指仅以生牛(羊)乳为原料,经巴氏杀菌等工序制得的液体产品。巴氏杀菌乳的保质期较短,需要冷藏储存。

  超高温灭菌乳是以生牛(羊)乳为原料,添加或不添加复原乳,在连续流动的状态下,加热到至少132℃并保持很短时间的灭菌,再经无菌灌装等工序制成的液体产品。

  保持灭菌乳以生牛(羊)乳为原料,添加或不添加复原乳,无论是否经过预热处理,在灌装并密封之后经灭菌等工序制成的液体产品。

  灭菌乳可以常温储存,保质期通常在1~6个月。

  调制乳以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料,添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂,采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。

  营养价值知多少

  奶类主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种乳胶体,水分含量占86%~90%。

  以上三种形式的产品是目前我国市场上流通的主要液态乳,除维生素B1和维生素C有损失外,营养价值与新鲜生牛乳差别不大,但调制乳因其是否进行营养强化,可能差异较大。

今天,您喝奶了吗

  文字来源:人民卫生出版社《食养是良医》(主编:于康)

  策划:王宁

  2008年国际金融危机之后,为缓解出口增速大幅下降对增长的负面影响,中国政府于2009年进行了一轮大规模的财政信贷刺激,并在2013年~2014年、2016年~2017年,以及2020年~2021年三个增长承压时期推出了较大力度的宏观政策。这些举措推动了全国范围内的超常规基础设施建设。

  最后,他没有将其卖出,只在网站上挂了几个小时的时间就撤回了。我专门去问他撤回的原因以及还是否愿意卖给我。他解释称,他不能卖这件藏品,因为这是属于他妹妹的,她并不想卖掉它。事后看来,他撤回的原因很可能是因为他很快意识到,这是一件大英博物馆公开发布过的藏品,他可能会因此露出马脚。

  随后,记者联系了华中师范大学历史文化学院办公室,一名工作人员称,她知道上述事件,但是该办公室不负责处理此事,对于谁在运营“华师历院”公众号她也不清楚。

  再之前,去年4月,黑龙江省发改委副主任朱玉文被查。朱玉文2018年10月任省发改委副主任,省粮食局局长,2019年8月至2022年4月任省发改委副主任。

  强大的发展韧性。今时今日,中国拥有世界上规模最大、门类最齐全的制造业体系,全球最具成长性的超大规模市场,大量高素质劳动者和企业家……这些既为我们抵御外部风险提供了充足有效的回旋余地,也为经济稳定发展提供了巨大空间和强力支撑。

  2016年,我第一次起疑心是因为他在网站上挂了一块罗马浮雕的碎片,这次他知道这件藏品是什么,他的描述十分正确,这也让我觉得有点奇怪,因为大多数时候,他似乎毫无头绪。

陈郁仲

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