科技日报讯 (记者华凌)国民营养健康指导委员会办公室近日发布信息建议，成年人平均每天摄入15克至25克大豆或相当量的大豆制品。目前我国2/3以上居民未达到推荐摄入量，应适当增加。
据介绍，大豆及其制品种类多样、营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等。常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等的发病风险，还有助于延缓老年人肌肉衰减。
根据建议，居民一日三餐可选择不同的大豆及其制品。20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。摄入畜肉过多的人群，可用大豆及其制品替换部分肉类。
有关专家提出，人体每日饮食必须由多种食物组成，做到平 衡膳食，才能满足人体各种营养需要，达到促进健康的目的。《中国居民膳食指南(2022)》推荐，居民平均每天应至少摄入12种食物，每周至少25种，烹调油和调味品不计算在内。
防守端的最后一个环节是门将。与塞内加尔一役，荷兰门将诺珀特一战封神，正是他的高接低挡多次帮助球队将危险拒之门外。“令人看到范德萨的影子”是外界对诺珀特的赞誉，同样是范加尔带来的惊喜——直到世界杯开赛前，关于荷兰队主力门将的猜测也没有结束，老将帕斯维尔和24岁的后起之秀比尔罗是球迷们争论的焦点，然而最终出现在这个位置上的是新人诺珀特。这名身高2.03米的门将世界杯首秀出彩，这同样也是他代表荷兰国家队出战的首场比赛。
所以说参与感这种事，咱们也有，甚至人家还离不开咱们，就是全程没球员什么事儿。
今天晚上6点，黄金时间的这场几乎毫无悬念的比赛里，梅西和他的阿根廷队依旧是所有人关注的焦点！
因凡蒂诺认为，不能因为劳工问题拒绝与卡方合作，更不能以此为由抵制卡塔尔世界杯，只有参与共事，才能积极推动解决问题。他建议西方政客和媒体可以参考欧洲历史，思考当前对卡塔尔的批评是否合适。
2014年，27岁的梅西曾无比接近世界杯冠军。可惜，在决赛中，阿根廷队以0∶1不敌德国队，屈居亚军。决赛后，梅西对大力神杯那种可望而不可得的眼神，让无数球迷心碎。上届世界杯，31岁的梅西试图带着伊瓜因、阿圭罗这帮老兄弟卷土重来，无奈整体框架的衰老让阿根廷队无力前行，1/8决赛面对法国人的青春风暴，阿根廷队输得毫无脾气。纵使梅西状态神勇，也无力回天。
印度球迷制作梅西 内马尔 C罗巨幅广告立牌
吕国荣
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。