◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者，膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外，跑步 后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍，确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号，以预防可能出现的身体问题。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适，特别是出现压迫感、烧灼感或疼痛，都应视为心脏发出的“求救”信号，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫，远超正常范围，且伴随冷汗、晕厥感，应提高警惕，这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等，这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题，应引起重视。
汤欣表示，需要进一步探讨通过普通代表人诉讼和特别代表人诉讼制度提高民事索赔程序效率，同时完善金融纠纷的多元解决机制。
数字经济成为今年各地经济发展的着力点。江苏省安排工业转型升级专项资金，支持企业开展免费诊断智能制造、工业互联网标杆示范等项目建设，将促进1万家以上企业进行技术改造。山东传统产业占比高，今年，山东将实施500万元以上技改项目1万个左右，加速数字化转型升级。目前，全省约50万家大中小企业链接到了各级工业互联网平台上。
截至发稿，六大汽车集团中，已有4家发布了2023年销量目标，分别是一汽集团、东风集团、长安汽车和广汽集团。北汽集团和上汽集团则还未发布明确的2023年的销量目标。在已发布销量目标的4家汽车集团中，东风集团的销量目标增幅最高，达到了42%；一汽集团由于选择调低全年销量目标，使得2023年目标较2022年还削减了10万辆。
研究聊天机器人缺陷的华盛顿大学教授Chirag Shah此前表示，“公司经常过快地推出新技术，忽视它们的缺陷，然后又试图快速修复它们……这会造成真正的伤害。”
建立国家公园，意味着对三江源生态实行最严格保护，确保一江清水向东流。
走进沈阳市发展改革委，30个百亿元级别的储备项目在国民经济综合处负责人孔红平的案头一字排开：总投资102亿元的华晨宝马全新动力电池项目、总投资100亿元的亿纬锂能储能与动力电池项目、总投资200亿元的IC装备产业园(机器人产业园)项目……
林常韦
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