佛爷第9次高潮美容店老板背景cいらないcと父親は答えた。　　中小学体育课宜多开展一些低强度的活动，小学生可以开展一些游戏活动。通过一个月左右的适应，逐渐提升学生体质健康水平，再酌情增加体育教学内容。ZuK4-PPsQnb7Ywjs7Ji0O-汤永言：传统武术传承需耐心更需变通

　　中新网上海1月29日电 (记者 缪璐)电视剧《繁花》的热度仍在上海持续。随着寒假的到来，受《繁花》导演王家卫作品《一代宗师》影响，帮孩子报名武术兴趣班正成为沪上家长们的热门选择。

　　关辰便是家长们中的一位，重温《一代宗师》时，他就被演员张震饰演的“一线天”所练的八极拳震撼，“虽然这个角色出场时间不到10分钟，但贴身近打的威力给我留下了很深的印象，所以我在网上找了很久，才找到这家可以教八极拳的地方。”关辰说。

　　关辰所说的教八极拳的地方是小小武育堂，其创办者是上海精武体育总会八极拳主教练汤永言，他创办的初衷是继承师傅衣钵，将八极拳传承和推广出去。

　　八极拳是中国武术中的一种拳法，属于短打拳法。源于汉《淮南子·墬形训》“天地之间，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。在中国传统武术界，八极拳更有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳早在明末清初便流传开来，至今已有350多年的历史。

　　八极拳“动如绷弓，发若炸雷”的特征和手脚并用、摔擒合一、架高势小、自然实用，可一势多用甚至一招制敌的综合性优势，在中国武术界独树一帜，被列入国家级非物质文化遗产名录。

　　1947年，八极拳第七代传人王长典独闯上海滩，凭借一身过硬的功夫与恶势力斗争，打出了名气，江湖人称“申城八极王”。汤永言是盛清元的关门弟子，而王长典正是盛清元的继父和师父。

　　汤永言与盛清元的缘分始于一次公园的偶遇，从小接触中医和武术的汤永言，一开始并没有将之作为职业，而是做机械设计。来到上海工作后，一次偶然的机会，汤永言在大华行知公园看到一位老人正练八极拳。因为从小接触过八极拳，汤永言就和老人说，能不能试一下，本意是想让对方看看自己的动作如何，结果老人以为是要切磋一下。

　　令汤永言没想到的是，具有一定功夫底子的自己，居然被老人一掌拍飞，“当时我就懵掉了，那种感觉相当震撼，我就想一定要跟着他学习。”汤永言回忆道。

　　当时汤永言在嘉定工作，而盛清元住在宝山大华，那时还没有地铁，公交车也要倒两班车，他去一次单程就要花两个小时。为了能早点赶到，汤永言后来索性每次都跑步去见盛清元，“我早上4点多就起来，然后跑步过去，一方面锻炼身体，另一方面也节约时间。”

　　这样的生活汤永言坚持了好几年，一直到2008年，盛清元终于正式收他为徒。盛清元告诉汤永言，要想真正练好功夫，就要专心投入进来，把练功当成职业和 事业，这也让他下定决心辞掉了原来机械设计的工作。先在师父的拳馆代师传艺，师父年老隐退后，汤永言便成立了小小武育堂

　　十多年来，汤永言的学员弟子超3000人次，且遍布海内外。令汤永言意外的是，八极拳在台湾的流行程度远超大陆，甚至有台湾学员专门来拜师学艺后，回台湾再开拳馆，并邀请他前去指导。此外，很多外国人也对八极拳充满兴趣，国外很多学校中都建立起八极拳社团。

　　这些坚定了汤永言传承和发扬中国传统武术的决心，同时他也发现了传承中的一些问题。在当今快节奏的生活下，相比于之前自己学拳时的拳谱，汤永言认为，现在的教学需要更加细化，制定具象化的教学计划，让学拳者看懂自己学拳的步骤和目标，“让年轻人和孩子的父母看懂他们在学什么，能学到什么，这些很重要。武术的传承需要耐心，也更需要变通。”汤永言说。

　　眼下，汤永言正努力推动八极拳进入校园，他表示，八极拳虽然是传统武术，但是在全民健身、提升青少年身体素质等方面也可以发挥积极作用，“争取让更多的孩子们亲身体会这门功夫的魅力，让他们不但能够了解和发扬中华传统文化，也能在练习的过程中收获强健的身体和坚韧的意志。”(完)