一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药 物，以备不时之需。
二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
李先娥告诉记者，剪纸是个细致活，需要耐心。“以前看长辈们剪纸觉得很简单，自己上手才发现，需要打起十二分精神在上面，有时候剪一幅大一点的作品，一坐就是几个小时，眼酸肩困，着实有点辛苦。”
但过往几年的疫情，却让张光亚的生意一落千丈，看着每日入不敷出的营业额，当时的张光亚甚至开始“迷信”起来，“你注意没有，每逢过节必疫情，”他开始有些神秘地对记者掰扯说，你看，中秋节是不是疫情了，端午节是不是疫情了……
1月19日，2023澳网女单第二轮开打。中国女网排名第一的张帅，面对克罗地亚好手马尔蒂奇，最终以两个6比3击败对手，生涯第五次晋级澳网32强。
剪一朵红花，载着春意。精美的花和叶，带着融融春意，插在美人头上。斜阳迟迟落暮，好像要留下最后的时刻。窗下有人添上新油，点亮守岁的灯火，人们彻夜不眠，在笑语欢声中，共迎新春佳节。
<a target='_blank' href='/'>中新社</a>南京1月20日电 (记者 杨颜慈)<a target='_blank' href='/'>中新社</a>记者20日从中国科学院紫金山天文台获悉，大地一派喜气洋洋迎接新春佳节之际，群星也在浩瀚天宇开启“新春派对”，送上来自外太空的节礼。
“老高山上的10千伏846晋庙铺线草庵沟支线是这次巡检的重点，降雪造成的导线覆冰虽已消融，但前几天道路不通不能逐基巡视，不敢心存侥幸。”一路上，尹加锋不时叮嘱着同事。
黎轩学
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