致力千秋伟业的百年大党，总有一种时不我待的紧迫感。立春刚过，北京西郊的中央党校校园里，学习贯彻党的二十大精神研讨班如期开班。

　　《三体》的拍摄是我从业以来比较难的，其中最难的就是“古筝行动”，我们花了很多力气去做，现在剪辑出来是个25分钟左右的片段，但我们前前后后花了差不多7个月。

　　在对HXI准直器飞行件进行详细标定和测量过程中，由于现有设备达不到目标要求，一项重要测试结果一直不尽如人意。HXI主任设计师张哲带领的技术团队重新采购了高精度设备，并自行设计搭建了25米X射线束流测试平台。场地条件简陋，团队成员的吃住行需要克服重重困难。最终，团队成功获得了91个子准直器的测试曲线。

　　习近平总书记要求，必须增强忧患意识，坚持底线思维，居安思危、未雨绸缪，敢于斗争、善于斗争，通过顽强斗争打开事业发展新天地。

　　1.适宜的蛋白质摄入量为1.2-2.0克/千克体重。这意味着每天约需要60-120克的蛋白质摄入。那么，如何帮助老年人蛋白质达标呢？如果能够正常饮食，在每天不少于150克粮谷类食物的基础上，每天一个鸡蛋、300毫升牛奶或酸奶、100克豆腐或一杯豆浆、50克瘦肉/鱼虾等——加在一起大约可以提供50克左右的蛋白质。在这个基础上，如果老人还有能力，每额外增加一杯牛奶(豆浆)或50克瘦肉(鱼虾)，能额外获得8-10克蛋白质。

　　根据河南省农业农村厅农情调度，今年河南麦播底墒充足、播期适宜，实现面积稳定、质量提高，加之冬前管理措施落实到位，越冬期苗情是近5年最好的一年。

杜品杰