◎本报记者 华 凌
高考临近，考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期 间，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。
营养专家建议，越临近高考，越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力，购买保健品给考生服用，这是不可取的。部分保健品会提高考生的代谢水平，增加肝肾负担，反而不利于考生身体健康。还有些家长让考生摄入过多大鱼大肉、山珍海味，这些食物可能增加学生肾脏和肝脏负担，导致腹泻、消化不良等问题，进而影响考生学习状态。
专家提醒，夏季天气炎热、湿度大，考生要注意口腔卫生，避免在考前进食过烫食物，少喝碳酸饮料，在饭后要及时漱口，多进食富含维生素的食物。避免暴饮暴食，尤其要少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
白宫还等了超过24个小时才公布上周在拜登位于特拉华的家中发现的另外五页标记为机密的文件。在拜登的律师于11月初首次发现机密材料之后的几个月里，有关此事的任何信息都没有向公众披露。
我国国土辽阔、气候资源丰富，因此雾凇的分布范围也较为广泛。从中国天气网推出的全国雾凇分布地图可以看出，我国北方大部、江南中北部、贵州中西部等地都有可能见到雾凇。其中北方雾凇分布广、出现天数多，新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江中西部、 吉林中北部等地部分地区年均雾凇日数在5天或以上，新疆北部大部年均雾凇日数超过10天，局地甚至超过30天。南方年均雾凇日数大于10天的区域则零星分布于各大名山，如峨眉山、黄山等地。
“总体来看，国家队完成了赛前的既定目标。”管健民说，“很多年轻运动员顺利融入国家队，每个级别都有运动员战胜世界冠军、奥运冠军等高手，实现了新突破，积累了比赛经验，增强了信心。”
而这次也不是古井贡酒第一次成功挑战吉尼斯世界纪录。在2018年9月，古井贡酒的九酝春酒的酿造方法，就曾经作为世界上现存最古老的蒸馏酒酿造方法，获得了吉尼斯世界纪录官方认证。
在贵州、青海，被查的遵义中审会计师事务所、青海正信会计师事务所，也分别被警告、没收违法所得。
当天，一架北约预警机飞抵罗马尼亚奥托佩尼空军基地。据路透社报道称，该预警机属于此前部署在德国盖伦基兴空军基地的预警机队，将在罗马尼亚停留数周。此前，北约发表声明表示，预警机是北约威慑和防御的关键要素。北约还将派出约180名军事人员前往罗马尼亚为预警机运维提供保障。
黄惠如
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