◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者，膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外，跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍，确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号，以预防可能出现的身体问题。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适，特别是出现压迫感、烧灼感或疼 痛，都应视为心脏发出的“求救”信号，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫，远超正常范围，且伴随冷汗、晕厥感，应提高警惕，这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等，这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题，应引起重视。
乌克兰媒体报道说，泽连斯基在发文中还称，乌方掌握的信息显示，俄方正计划长期使用无人机对乌克兰进行袭击。“他们(俄方)可能希望削弱我们的民众、防空系统以及能源部门。但我们必须确保恐怖分子的这一目标像所有其他目标一样落空。”泽连斯基说。
除上述车企外，荣威汽车、大众ID.系列车型、奇瑞小蚂蚁系列车型等均已在2023年上调了旗下车型售价。
“烟火气”回来了！近期，多地商圈客流明显回升。某电商平台数据显示，元旦假期前两日，全国堂食线上交易额较前一周同期增长超1倍；据文旅部数据中心测算，假期国内旅游出游5271.34万人次，实现国内旅游收入265.17亿元，同比增长4.0%……消费市场人气渐旺，消费业态正在回暖。
在卢世伟看来，无论是周杰伦还是曾轶可事件，应该只是个例，未来线下演唱会逐步恢复以后，相信这些问题都能解决。王毅也说，巡回演出刚刚重启，团队也需要一段时间的调整过程，去推动业务表现回到最佳状态。
据“今日俄罗斯”(RT)网站报道，俄罗斯国防部3日表示，俄罗斯军队在最新的一系列打击行动中摧毁了多个由美国提供给乌克兰的“海马斯”火箭炮系统，超过200名乌克兰士兵和外国“雇佣兵”被打死。
2023年春运从1月7日开始，至2月15日结束，为期40天，期间西安咸阳机场国内计划通航点达到161个，航线达232条，春运期间西安咸阳机场预计将保障航班1.86万架次，运输旅客219.6万人次，同比分别增长63.9%和70.4%。
张美君
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