1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动(散步)开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过度到中等强度(快走)，协调技能中等强度(自行车)，基线练习(跑步)，每个阶段维持至少1周，适应后逐步增加。

　　作为中国考古学会理事长，王巍对考古成果的普及不力感到担忧，继而深感失职。他着手修改课本，将万年前浙江浦江上山遗址的水稻栽培、八千年前河南舞阳贾湖遗址的骨笛、五千年前浙江余杭良渚遗址的巨型城和水利工程等等都加了进去。这都是最近几十年改写中国历史的重要发现。

　　连日来，吉林各地冬捕节同步启动，查干湖、哈尔淖、月亮泡……“冰湖腾鱼”的盛景吸引了大量游客。释放冬捕带动效应，吉林省正加快推进冬捕经济带建设。

　　6时31分，由奥克兰出发的NZ289航班缓缓抵靠浦东国际机场T2航站楼，该航班成为新措施实施后入境上海的首架航班。在边检入境查验大厅入口处，边检执勤人员指导旅客有序进场，查验通道内执勤民警快速核查办理旅客入境通关手续，通关平稳顺畅。

　　2022年11月30日，国务院副总理孙春兰在国家卫健委主持召开座谈会，听取了中国工程院院士张伯礼、中国疾病预防控制中心研究员董小平等8位专家对优化疫情防控措施提出的意见建议。

　　第一，着力扩大国内需求。总需求不足是当前经济运行面临的突出矛盾。每当关键时刻，我国都是依靠扩大内需渡过难关。我国通过扩大内需有效应对了1998年亚洲金融危机、2008年国际金融危机、2020年以来新冠疫情冲击，积累了成功经验。明年外需收缩是大概率事件，但只要内需恢复合理增长，充分发挥消费的基础作用和投资的关键作用，就能够为经济发展提供具有决定意义的支撑。要把恢复和扩大消费摆在优先位置，多渠道增加城乡居民收入，增强消费能力，同时还要改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力充分释放出来。要通过政府投资和政策激励有效带动全社会投资，政府投资要在打基础、利长远、补短板、调结构上加大力度，加快实施“十四五”重大工程，支持城市群和都市圈建设现代化基础设施体系，加大科技和产业投资。民间投资占全部投资的比重约60%，是大头，但近几年增长低迷，要提振民间投资信心，鼓励和吸引更多民间资本参与国家重大工程和补短板项目建设。

李钰婷