打一仗，进一步。每一次出舱活动后，出舱活动专班都及时总结，不断改进活动设计、组织实施的模式。如今，他们已经形成一整套成熟的设计方案。

　　针对近来广受关注的汉堡港项目，吴恳强调，中方入股的是汉堡港最小的一个码头的少部分股权，所谓地缘政治目的之说十分可笑。此外，很多外资企业都参与中国港口码头的运营。中国共产党二十大报告明确指出，中国坚持对外开放的基本国策，中方愿同德国一道开创美好未来。

　　新华每日电讯副总编辑谢锐佳提出了当前传播新格局带来的三大新挑战：一是传播渠道危机，新媒体传播渠道仍在不断拓宽，舆论话语权的争夺本质上则是对受众有限的注意力的争夺；二是话语权危机，传统主流媒体在信息采集和发布方面的优势地位正在遭受挑战和冲击；三是人力资源危机，采编人员存在本领恐慌，一些体制内的媒体人才也在流失。

　　当日，中国国务院联防联控机制就第十版诊疗方案有关情况举行发布会。米锋指出，要推进医疗资源升级扩容，保障好设备设施和药品配备，做好人力资源配置和人员培训。摸清重点人群底数和情况，加强健康监测和早期干预。充分发挥医联体作用，畅通民众看病就医和转诊通道，保障重症风险患者能够及时发现和转运收治。坚持中西医结合，发挥中医药作用，严格按照第十版诊疗方案，科学、规范开展诊疗工作，提高治愈率，降低重症率和病亡率。

　　“先做静态拉伸，比如体前屈、身体侧屈等，拉伸的部位有上肢，包括手指、手腕、肩关节、腰腹部等，也有下肢，包括大腿、小腿、踝关节等，先通过一定刺激下的牵张反射，让神经和肌肉建立联系。”尹军说，持续一定时间后，可以根据自身情况尝试过渡到动态拉伸，例如弓步拉伸、前绕环、后绕环、左右转体等，注意呼吸保持相对平稳，心率一般不超过每分钟120次。“这些拉伸相对和缓，能够帮助我们唤醒肌肉。”

　　运动员运动损伤预防与治疗具有很强的专业性，定点医院的建立，可以解决运动员就医难、预约时间长、诊疗过程与运动专项相关性不大等问题。此外，在快速就医、系统诊疗、运动康复、伤后预防四个方面形成完整闭环，避免运动员小伤不及时治疗、大伤延误治疗的情况发生。

叶静宜