考试季即将来临，学生们进入了紧张而忙碌的备考阶段。在这里，给大家一些建议，希望能为广大学生和家长提供一些帮助和指导。
分清焦虑的界限，及时干预
面对即将到来的考试，焦虑是学生常见的情绪反应，但并非所有焦虑都需要专业干预。了解焦虑的界限，有助于我们更好地应对它。
当学生因焦虑而出现失眠、食欲下降、注意力不集中等症状时，或焦虑情绪持续时间较长且无法自我调节时，应考虑寻求专业的心理咨询服务。
此外，产生焦虑情绪时，学生们可以尝试一些自我调适的方法，如深呼吸、放松训练等。这些方法有助于缓解紧张情绪，提高抗压能力。同时，学生们也可以通过阅读课外书、听音乐等方式来放松心情，缓解压力。
如何帮助孩子顺利度过考试季
当孩子出现身体疲劳、失眠、食欲不振或暴饮暴食等情况时，家长也不要过度担心，这些身体反应很常见，家长可以通过下面几种方式，帮助孩子更好地缓解。
理解孩子，给予支持：家长要理解孩子在考试季所面临的压力和挑战，给予他们足够的关心和支持。
营造轻松的家庭氛围：家长要营造轻松、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。避免在孩子面前过分强调考试的重要性，以免增加孩子的压力。可以与孩子一起参加一些户外活动或家庭聚会，帮助孩子缓解压力。
关注孩子的身心健康：家长要关注孩子的身心健康，合理安排孩子的饮食和作息时间，保证孩子有足够的休息和锻炼时间，避免过度劳累。同时，要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决问题。
引导孩子正确面对压力：家长要引导孩子正确面对压力，教会他们一些应对压力的方法，帮助孩子缓 解紧张情绪，提高抗压能力。同时，也要鼓励孩子多与他人交流，分享自己的感受和想法。
作者：应急总医院 莫鹏 刘丽利
审核：国家健康科普专家库专家、上海市精神卫生中心院长 赵敏
策划：张灿灿 王宁
大年初一逛庙会是安东期待已久的，不仅自己乐在其中，还给远在意大利的父母拨了通视频电话，邀请他们一起“云游”。“这是乐山大佛、这是乐山传统特色美食……”安东一边走一边介绍着，把最纯正的中国“年味”传到了意大利，话语里满是“新乐山人”的骄傲。杨蕊也很高兴，“他们说明年也来乐山过春节。”
各地铁路公安机关以“汤圆·团圆”“平安出行，铁警相伴”等为主题，开展了丰富多彩的活动，猜灯谜，话平安，送祝福，迎佳节。天津铁路公安处在天津西站以猜灯谜形式，为旅客送出200余份装有折叠灯笼、小兔子玩具的平安大礼包。呼和浩特、包头、海拉尔等地铁路公安处组织民警走进车厢，挂起带有“反诈灯谜”的灯笼。徐州铁路公安处连云港站派出所青年民警走进候车室，将猜灯谜与安全宣传相结合，为40名答对题目的旅客送上精美的小灯笼。白城铁路公安处组织民警进站上车在猜灯谜中传授“防骗秘籍”，赠送300个安全“福袋”。
<strong>安徽合肥长丰县多举措支持创业就业——</strong>
为推广儿童金融品牌，部分银行对儿童银行卡存款产品给出更高利率水平。例如，工商银行宝贝成长卡、萌娃卡持卡人可购买工银压岁金等专属产品，“工银压岁金”2000元起存，3年期产品最高执行利率3%，高于3年期的定期存款挂牌利率。
胡杏儿饰演的戴思瑾深受传统观念的影响，认为自己的生活角色就是“贤妻良母”，但这个角色生活中坎坷不断，她不仅在开场挺着大肚子去酒店里抓奸，丈夫路明磊还突然消失，让她背负上了巨额债务，戴思瑾一边坐月子一边当老板，替丈夫还债，从“贤妻良母”蜕变成为潇洒的“戴老板”。
招联金融首席研究员董希淼认为，当前，部分存量房贷与新增房贷之间的利差过大问题需要引起重视。建议相关部门加快出台相关举措，引导银行适度降低存量房贷利率，逐步缩窄存量房贷与新增房贷之间的利差，进一步降低住房消费者的负担，有效解决居民扎堆提前还款及违规“转贷”等问题。可加快引导5年期以上LPR下降，继续降低新增和存量住房贷款利率，减轻居民住房消费负担。
张淑英
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