1.适宜的蛋白质摄入量为1.2-2.0克/千克体重。这意味着每天约需要60-120克的蛋白质摄入。那么，如何帮助老年人蛋白质达标呢？如果能够正常饮食，在每天不少于150克粮谷类食物的基础上，每天一个鸡蛋、300毫升牛奶或酸奶、100克豆腐或一杯豆浆、50克瘦肉/鱼虾等——加在一起大约可以提供50克左右的蛋白质。在这个基础上，如果老人还有能力，每额外增加一杯牛奶(豆浆)或50克瘦肉(鱼虾)，能额外获得8-10克蛋白质。

　　自2009年合作社成立至今，从最初的7个人发展到如今的40多人，涵盖了5个村，农机器具达到40余台，建成大豆和玉米种植、销售的完整产业链条。

　　在海关总署缉私局的指挥下，广州海关日前组织开展了打击海南离岛免税“套代购”走私专项行动，共打掉涉案团伙23个，现场扣押涉嫌走私的化妆品、洋酒等离岛免税物品一批。经初步查证，该案案值约6000万元。

　　人民网北京2月11日电 (记者李栋)节气不等人，春日胜黄金。眼下，正是春耕的关键时期，全国冬小麦春管陆续展开，各地抢抓农时，不断夯实小麦稳产基础。

　　江苏省生态环境厅在发布的《谨防以排污许可执法为名实施诈骗的声明》中强调，排污单位在排污许可申报过程中，生态环境部门不会收取任何费用，企业在排污许可证申领或排污登记过程中遇到任何问题，均可电话咨询属地生态环境部门。企业可以根据自身需求，委托第三方技术单位协助填报排污许可证或进行排污登记，咨询或服务费用按照合同约定支付，生态环境部门不会指定第三方技术单位。

　　在严跃进看来，此前对于预售制的改革，更多是从鼓励及自愿的角度出发；今年则跳出了鼓励和自愿的范畴，反映出对现房销售推进的力度有所加大，相关领域改革的节奏明显加快。

钱燕良