多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(健康中国微信公众号)
![](https://pic.qqtn.com/up/2018-3/15210845247068540.jpg)
中国南海研究院海南自由贸易港研究中心主任于涛建议,海南要进一步加大制度集成创新力度,让政策“首单”变“量单”“爆单”,持续扩大开放成果。
<a target='_blank' href='/'>中新社</a>当天举行“国是论坛:2023年中国经济形势分析会”,邀请多位专家学者,深入解读2022年中国经济的运行特点,展望2023年经济走向。
据公开资料显示,公保扎西,男,藏族,1962年10月生,青海化隆人,1978年7月参加工作,1983年7月加入中国共产党,曾任西藏自治区党委常委,自治区政协党组书记、副主席,党委统战部部长;2016年12月担任青海省委常委。2017年1月担任青海省委常委、统战部部长;2020年1月担任青海省委常委、统战部部长,省政协党组副书记;2022年1月任青海省政协党组书记、主席。
陈碧钗告诉记者,没有治理之前,湖水又臭又脏,环境也不是很好。现在,一天一个样,周边的居民可开心了,随时随地可以到公园散步。“快过年了,开春活动一举办,非常热闹,年味儿很足。”
![](https://pic.qqtn.com/up/2018-1/2018011214030530240.jpg)
今年1月1日,农业农村部会同自然资源部、生态环境部、住房和城乡建设部、海关总署和国家林草局组织制定的《重点管理外来入侵物种名录》开始施行。
该系统的“星舰”部分此前进行了几次短期试飞,取得了不同程度的成功。但即将进行的飞行将是整个“星舰”系统首次作为一个整体进入太空。这一首次轨道飞行原定于2022年9月发射,但已多次推迟。
蔡绍绮
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。