央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你
央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新的估算，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%，也就是说，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，对以上问题给出解答。
什么是脂肪肝？
得了脂肪肝到底应该怎么吃？
专家提醒脂肪肝患者，美食当前，务必要注意自己的“小心肝”，“管住嘴，迈开腿”。
1.树立正确的饮食习惯
一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为，想吃啥吃啥，应该严格注意营养结构的比例，不要放纵自己。
2.保持食物多样化
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳 食，限制含糖和深加工精制食品，增加全谷类食物，并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
3.切莫偏食厌食
<strong>构建金融稳定的四梁八柱</strong>
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20年前，张宰源因为工作关系来到绍兴，专门从事韩国与中国的纺织品贸易往来。从漂泊异乡到安居乐业，张宰源见证了中国的日新月异，并与绍兴发展同频共振。
值得一提的是，得益于券商板块业绩表现，券商主题基金的收益率也自年初以来普遍收正。东方财富Choice显示，截至1月6日，多只券商主题ETF收益率涨超1.5%。其中，富国中证全指证券公司ETF涨1.719%，同期，华夏中证全指证券公司ETF、银华中证全指证券公司ETF也分别涨1.715%以及1.714%。整体来看，截至1月6日，数据可统计的17只券商主题ETF平均收益率为1.61%，扭转2022年全年收益率悉数告负的情况。
位于日本爱知县蒲郡市的老牌旅店富士见庄(Fujimisou)是日本帝国数据库公司记载的首家因疫情宣布破产的中小企业。
古井贡酒和上海情缘深厚，古井贡酒的世博之旅就是从上海开始，2010古井贡酒成为上海世博会安徽馆战略合作伙伴，随后连续四届成为中国馆指定用酒。
郑芝劭
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