◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者，膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外， 跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍，确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号，以预防可能出现的身体问题。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适，特别是出现压迫感、烧灼感或疼痛，都应视为心脏发出的“求救”信号，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫，远超正常范围，且伴随冷汗、晕厥感，应提高警惕，这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等，这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题，应引起重视。
那年，陈自捍休假时，特意重回麻栗坡。看着脚下曾经的雷场，如今已经长出绿色的庄稼，盖起医院，这名扫雷兵心中涌起了阵阵暖流。
那是4年前一个夏日的午后。扒开落叶，中士班长陈自捍明显感觉心跳加速，手也跟着紧张起来。
“合同到期后，昶铭汽车就给你几千块违约金，但就是不见车，退全款也退不了。”订购了一辆比亚迪元Plus的王伟向记者表示，这群“难友”的经历几乎大同小异。他本就是汽车行业从业人员，对汽车渠道也有所了解，但没想到在这吃了一个大亏。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>哈尔滨2月6日电 (记者 王妮娜)2月6日，2022-2023赛季全国越野滑雪锦标赛在黑龙江省亚布力体育训练基地结束。经过激烈的角逐，黑龙江队最终收获三金两银。其中，李馨参加了三项女子比赛，包揽了三枚金牌。
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走进沈阳市发展改革委，2023年储备的30个百亿元项目在国民经济综合处负责人孔红平的案头一字排开：总投资102亿元的华晨宝马全新动力电池项目、总投资100亿元亿纬锂能储能与动力电池项目、总投资200亿元IC装备产业园(机器人产业园)项目……
刘雅芳
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