记者了解发现，由于练习起来简单，用八段锦锻炼的人不在少数。52岁的南京市民李女士告诉记者，自己练八段锦大概有五六年时间，“每天都练，如果动作到位会出汗，练过以后就感觉神清气爽、浑身放松，挺好的。也有一些保持身材的效果。”
“单纯靠做八段锦可能未必有局部瘦身 的成果。”南京市中医院副主任护师乔春说，八段锦主要还是全身的锻炼。据悉，八段锦一套八个动作，完整一套做下来，从头到脚都能活动到，比如：头、肩、背、腰、四肢，可以有效地促进人体血液循环，调畅我们的气血，使经络通畅，具有不错的调理作用。
乔春建议，只要没有特殊的、不适宜的疾病，男女老少皆可习练八段锦，效果以微微出汗为佳，要持之以恒，循序渐进。
那么，如果想要针对性瘦肚子，有没有更好的方法呢？乔春告诉记者，中医推拿按摩手法中“仙人揉腹”值得推荐，是通过一整套有顺序的轻缓按摩，使内脏运行通畅，坚持揉腹，可使腹部感到温暖，内脏血运丰富，元气充盛(元气可以理解为我们的正气)，使我们的身体强壮。
第五十五条 本规定由中央纪委负责解释。
第九条 对党员所作处分，需要变更或者撤销的，由原批准处分决定的党组织或者有处分批准权的党组织审批。原批准处分决定的党组织已撤销的，可以由继续行使其职权的党组织办理。
孙昌军以中联重科为例介绍说，经过多年的积累，数字化转型融入企业全业务流程，已迈入了3.0阶段，公司用自主开发的工业软件进行端对端管理，实现研发、生产、供应链、服务、产品和产业六大数字化场景的落地。智能工厂平均产能提升70%、制造周期缩短55%。产品研发周期缩短25%以上，工艺设计效率提升50%以上，服务成本降低30%，销售成本减少20%，库存周转率提高10%。
“村干部们到家里来，把我的身体情况问得清清楚楚，把疫苗的好处讲得明明白白，听完后心里踏实多了。”刘玉新说。近期，医务人员上门为腿脚不好的她现场体检，并给她顺利接种了疫苗。
第三十九条 对未经党组(党委)会议、党的工作机关部(厅、室)务会或者委员会会议讨论决定任免，但属于党组(党委)、党的工作机关管理的人员中的党员给予警告、严重警告处分的，可以由机关纪委审查批准。
汶川特大地震发生后的十余年间，范宣梅团队前往“4·14”玉树地震、“4·20”芦山地震、“8·3”鲁甸地震和“8·8”九寨沟地震等地震救援第一线，搜集宝贵的影像和数据，并基于全球50余次地震诱发的40多万条灾害数据，结合最新的人工智能算法，建立了地震诱发滑坡近实时预测模型。
李纯贤
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。