下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛，通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作，一次发作恢复后，70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合，但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导，效果往往不尽如人意。
相比之下，散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中，麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验，旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者，将他们随机分成两组：一组执行个性化的步行计划，并在6个月内接受6次指导课程；另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间，对他们进行了一到三年的跟踪调查。
与对照组相比，干预组下背痛复发的次数更少，两次发作之间间隔的平均时间更长，中位数为208天，而对照组仅为112天。研究表明，这种简单易行 的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
作者 吴鹏泉 王浩
贝壳研究院首席市场分析师许小乐认为，尽管房地产调控政策的底部早就出现，但“市场底”迟迟不肯出现，主要原因是三重压力：一是对未来收入预期的担忧，二是房企交付风险，三是对房价大幅下降的担忧。但如果把时间拉长到三年看，会有不一样的发现。
金李指出，接下来，要继续坚持市场在资源配置中的决定性作用，同时要发挥好政府的作用。要协调处理好安全和发展，效率和风险之间的关系。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>中山1月17日电 (记者 邓媛雯)水仙花、芍药、桃花、比利时杜鹃……各式各样的年花在“中国花木之乡”广东省中山市横栏镇汇成了一片花的海洋。17日下午，拱北海关所属中山海关关员正在对出口澳门的年花实施检疫，待检疫合格后，这些年花将被装车发往澳门，装点澳门人民的新春佳节。
嫦娥五号带回了哪些月球奥秘？
华泰资产首席经济学家、中国首席经济学家论坛理事 王军 <a target='_blank' href='/'>中新社</a>记者 田雨昊 摄
汪盈甄
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