中新网北京6月1日电(韦香惠)“当心理上有压力时，就像坐飞机遇到气流颠簸，这时候就可以用到‘着陆技术’。”来自北京安定医院儿童青少年病区的心理治疗师徐高阳在一场公益讲座上说到。
此次讲座是由中国新闻网和陶然亭小学主办，中新健康、中新教育、中新公益承办，微博协办的《少年不烦恼——“六一” 儿童节特别节 目》，于5月31日在北京市西城区
徐高阳长期致力于儿童心理健康。讲座现场，他先请学生思考了一个问题：面对改变时，想法、情绪还是行为哪个更易调整。经过投票，大多数学生认为行为最容易改变。
“确实，改变行为是最容易通过努力实现的。”徐高阳表示，当人遭受心理困扰时，就像飞机经历气流，在感觉快要失控的时候，首先要寻找一些行之有效的方法帮助情绪稳定下来。
徐高阳所提到的“着陆技术”是心理学上的一种简单有效的稳定化技术。当人在学习或生活中感到内心焦虑，或其它负面情绪时，可以使用心理着陆技术，把注意力从内在思考转移到外部世界，集中到当下，让身心放松下来。
徐高阳介绍，“着陆技术”可分为精神着陆、身体着陆和抚慰性着陆。其中，精神着陆可以通过关注并命名周围的颜色或声音来转移注意力；身体着陆通过专注于呼吸和身体感觉；而抚慰性着陆则可是自己写下一些善意的话。
据2021年发布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，大约近3000万青少年正在遭受情绪障碍的困扰。
徐高阳表示，解决儿童情绪问题应建立涵盖家庭、学校、社会及医疗体系的综合支持网络。家庭应营造良好氛围，理解并满足儿童需求；学校应实施心理健康教育与筛查，提供专业咨询和辅导服务；面对无法在学校和社会获得足够支持的情况，儿童可通过医疗渠道寻求专业帮助。此外，社会资源如媒体、公益组织亦可成为儿童获取心理健康资讯和支持的途径。(完)
去年岁末，从官宣阵容就“破圈”的《县委大院》开播便在收视率上取得佳绩，相关话题更是引发热议。《县委大院》由广电总局主动出题、指导创作，是中宣部、广电总局“礼赞新时代奋进新征程”优秀电视剧展播剧目，并在广电总局的指导下完成选题、立项、剧本创作与拍摄工作。该剧视角立足基层，以小见大，通过事关国计民生的诸多话题，展现了基层干群对于美好生活的向往和追求。
<strong>四是全面把握党的二十大作出的各项战略部署。</strong>党的二十大报告在党的十九大报告作出的分两步走全面建成社会主义现代化强国战略安排的基础上，进一步对2035年和本世纪中叶的发展目标作出宏观展望，从12个方面对各领域各方面工作作出部署。在这篇重要讲话中，习近平总书记鲜明强调，“这是根据‘五位一体’总体布局、‘四个全面’战略布局确定的，是一个有机整体，必须全面学习领会和全面贯彻落实”。如何全面学习领会和全面贯彻落实？总书记明确要求：“必须紧密联系我国发展面临的新的战略机遇、新的战略任务、新的战略阶段、新的战略要求、新的战略环境，深刻认识实现全面建设社会主义现代化国家各项目标任务的艰巨性和复杂性，增强贯彻落实的自觉性和坚定性。”
在广东揭阳，卫星捕捉到50台巨型风机在海面留下的一排排投影。作为全球商用最大单机容量海上风电项目，年发电量可满足近90万户家庭的需求。
“今年的年味更浓！疫情防控措施持续优化，跨境高铁旅客运输有序恢复，2023年春运，我们有幸见证了历史！”15日7时10分，深圳北站站台上，迎春花服务队队员们正引导旅客们走到指定的车厢位置。记者注意到，有的旅客手中还拿着一张纸条。
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洪淑婷
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