晚上睡前用热水泡脚

　　“我所需要的是平时与自己多较劲，作风要更硬，体能要更好，专业要更精，绝不能带着骄气和娇气。珍惜当下无比广阔的奋斗舞台，修得一身精艺，做一匹脱颖而出的千里马。”我在心得体会中激励自己。

　　数字化教材的开发与使用是教育数字化转型的撬动因素之一。数字化教材，即以数字形态存在、可装载于数字终端阅读、可动态更新内容、可及时记录交互轨迹的新型学习材料。数字教材是国家教材的新类型，既有教材的一般属性，即它是关联教与学的核心纽带，是国家教育方针的落实载体，也有信息技术产品的一般属性，即开放性、个性化、交互性等。因而，数字化教材被视为撬动课堂教学改革及教育改革的重要支点，是教育数字化转型的重要抓手。世界各国基于各自国情基础和需要，积极探索数字教科书的应用、推广、师资培训、使用效果和评价指标，以构建本国的数字教科书使用体系，保障数字教科书的科学有效使用。

　　那几年，一车车的大锡就装载在铁路上，从个旧运往越南河内和海防。一则数据显示，百年前个旧大锡出口量已占据全国90%，个旧也成为云南第二大工业城市。

　　根据《管理办法》，符合下列条件之一的上海市户籍老年人，可以申请入住保基本养老机构(床位)：

　　英国“罢工潮”的背后：高通胀与政局动荡

林宛莹