下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛，通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作，一次发作恢复后，70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合，但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导，效果往往不尽如人意。
相比之下，散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中，麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验，旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者，将他们随机分成两组：一组执行个性化的步行计划，并在6个月内接受6次指导课程；另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间，对他们进行了一到三年的跟踪调查。
与对照组相比，干预组下背痛复发的次数更少，两次发作之间间隔的平均时间更长，中位数为208天，而对照组仅为112天。研究表明， 这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
“未来大的趋势还是调降存款利率。只要市场条件合适，我们还是希望存款利率低一点。”一家中小银行副行长对中国证券报记者表示，降低资金成本有助于促进实体经济发展，也是行业的共同期盼，前期理财产品净值调整也为中小银行调降存款利率提供了较好时机。
大家暂时都没有好的想法，许多人上手操作，也没能完成。姜俊臣在仔细研究这个项目后，在两块板材背后各加了一块散热性能好的碳钢板，加快散热的同时加厚板材，使其不易变形。他再利用稍小一些的板材将试件夹在中间，给焊缝留出空隙。依靠对材质属性的深刻了解，经过一次次的尝试，一天半之后，姜俊臣带着他的自制工装攻克了难关。
<strong>一切都是崭新的</strong>
高景气度有望延续
2022年12月30日，人民银行、外汇局联合发布公告表示，自2022年1月3日起，银行间人民币外汇市场交易时间将延长至北京时间次日3：00。同日，中国外汇交易中心宣布，自2023年1月1日起，调整CFETS人民币汇率指数、SDR货币篮子人民币汇率指数货币篮子权重。
2022年11月14日21时许，吸毒人员陆续到达肖某家中。23时许，专案组下达收网命令。50余名民警立即出动，抓获肖某、李某、侯某等21名涉毒人员，现场查获K粉、神仙水共33克。
李俊宪
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