防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记
五月婷婷丁香五月父親はぐっすり眠っていたしcとくにやることもなかったのでc我々は自動販売機のコーヒーを買ってtv室で飲んだ。そして僕は緑にc彼女のいないあいだに起った出来事をひとつひとつ報告した。ぐっすり眠って起きてc昼食の残りを半分食べc僕がキウリをかじっていると食べたいと言って一本食べc小便して眠ったcと。 “过着以动物园为中心的生活。”砂帆子很享受这种生活模式,她定期去见大熊猫,频繁奔波于各地动物园的过程中,她渐渐发掘越来越多可爱的动物。今年以来,她去了熊本动植物园看海狸,去了横滨市金泽动物园看考拉。多数时候,砂帆子利用周末时间跑动物园,偶尔请假,所在公司的上司了解情况后,对于请假比较宽容,也得到了同事的支持,这让她感受到了周围人对动物之爱的共情。q84FjOXM-yvfQislfuaHW0A8Xp9Ca-防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记
近期,北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程,河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值,86个国家气象站日最高气温超过40℃。面对近期的高温天气,我们该如何应对防护?以下这些防暑指南要牢记。
保持水分平衡:在高温天气中,身体水分的流失速度加快,需要保持充足的水分摄入,避免脱水。同时,避免过量饮酒或含 咖啡因的饮料,因为它们可能加重脱水。
避免高温时段外出:尽量减少在高温时段,通常是中午到下午的户外活动,以避免过度暴露于高温环境。
选择适合的服装:穿着轻松、透气的衣物,选择浅色衣物和宽松的款式,以帮助散热和保持身体凉爽。
避免剧烈运动:在高温环境下,减少剧烈运动的时间和强度,以避免过度耗能和身体过热。
寻找凉爽的环境:在高温天气中,尽量待在阴凉、凉爽的室内环境,或寻找空调设施提供的凉爽场所。
整理/制图:袁晴
来源:光明网