一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。
二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同 时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
今年是金浩在布达佩斯度过的第四个春节。“不能与家乡的父母亲友团聚，多少有些遗憾，但是能与同事一起组织文化交流活动、增进两国沟通了解，让我感到自己的工作很有意义，也很自豪。中国春节，正是一个在世界范围内展现中华文化的良好契机。我们在匈牙利举办一系列春节节庆活动，既能让当地华侨华人、驻外机构人员、留学生等海外中华儿女感到家的温暖，也能让更多当地民众感受到中国文化的美好。”
有人说，过年回家是给自己“恢复出厂设置”，穿越万千公里、经过无数站台，从各自事业或家庭的中流砥柱变回爸妈的孩子，从而收获“重新出发的力量”。春天就是这样，处处有生机，满眼是希望，《向春而行》系列微纪录前四集聚焦的，正是这种开局之年全力奔跑的故事。
有人说，过年回家是给自己“恢复出厂设置”，穿越万千公里、经过无数站台，从各自事业或家庭的中流砥柱变回爸妈的孩子，从而收获“重新出发的力量”。春天就是这样，处处有生机，满眼是希望，《向春而行》系列微纪录前四集聚焦的，正是这种开局之年全力奔跑的故事。
从业5年的刘正玺是这个快递网点中的老员工之一，他对附近十几个小区都特别熟悉。由于经常在没有电梯的老旧小区送件，他搬着重物一口气爬5楼，速度也非常快，一些特殊客户的习惯和要求，他也十分清楚。
据悉，这位老人小时候曾跟着父亲在安阳战役中为地下党组织送信，如今已有68年党龄。更感人的是，从2008年以来，每年冬天，赵中福一家坚持给戍边卫士寄送手织围巾，用一针一线连接着千山万水，编织着家国情怀，寄往边疆的数万条围巾，温暖着戍边卫士的心。(完)
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张维松
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