韩漫在线阅读页面免费漫画入口页面秋蝉「金沢から能登半島をぐるっとまわってねc新潟まで行った」　　这就是为什么我们必须有意识地改善我们的久坐问题，并尽我们所能来缓解这些不良影响。久坐的人群往往没有足够的时间进行运动，事实上，短时间简单的运动就可以缓解久坐的不良影响。hUSH-WcQmt9QiVrje4qR7hrxR-克罗斯告别皇马主场 能否复制恩师齐达内的轨迹？

　　对于提前夺得联赛冠军的皇马来说，这场西甲比赛的结果不重要，重要的是为6月2日凌晨的欧冠决赛练兵，另一个主题是送别中场球星克罗斯。北京时间5月21日，克罗斯宣布本赛季结束后就离开皇马，代表德国踢完在主场进行的2024欧洲杯就正式退役。

　　尽管皇马主帅安切洛蒂很希望克罗斯再踢一年，但这名德国球星更希望享受家庭生活。克罗斯退役之前，还有机会帮助皇马赢得欧冠冠军，也有机会帮助德国赢得欧洲杯冠军。为了满足三个孩子看到他在主场踢欧洲杯的愿望，克罗斯今年2月宣布重返国家队，他曾在2021年7月宣布退出国家队。

　　这是克罗斯代表皇马的最后一个主场比赛，伯纳乌球场的看台上到处是为他送祝福的标语和横幅。当克罗斯在临近终场时被换下，伯纳乌球场响起热烈掌声，他的女儿在场下哭成泪人。克罗斯和每名皇马队友拥抱，为莫德里奇戴上皇马队长袖标。赛后，克罗斯带着妻子儿女与在皇马获得的所有冠军奖杯合影，其中包括四个欧冠冠军奖杯。

　　2014年夏天，克罗斯以世界杯冠军中场主力的身份加盟皇马，然后把自己的俱乐部生涯推向巅峰。克罗斯在皇马成长为中场大师，善于指挥调度和把控节奏，他的角球和任意球是帮助皇马得分的利器，他的贴地斩射门也为皇马屡立战功。在传奇主帅齐达内的带领下，克罗斯帮助皇马从2016年到2018年实现欧冠三连冠。2022年，世界级名帅安切洛蒂带领皇马再夺欧冠冠军。

　　克罗斯的经历与恩师齐达内很相似。18年前，也就是2006年4月26日，34岁的中场巨星齐达内宣布在6月份的德国世界杯结束后正式退役，同时也提前终止与皇马的合同。今年，34岁的克罗斯宣布在6月份的德国欧洲杯结束后正式退役，同时不再与皇马续约。

　　在2006 德国世界杯上，齐达内球员生涯最后一舞惊艳世界，带领法国打进决赛，可惜在决赛因为头顶马特拉齐被红牌罚下，法国痛失冠军。尽管如此，齐达内还是毫无争议地获评2006世界杯金球奖。德国今年举办欧洲杯，中场巨星克罗斯也是在德国踢完这届大赛就退役。

　　与获得过金球奖和世界足球先生的齐达内相比，克罗斯的个人荣誉有所不及。但是与获得过四次欧冠冠军也可能是五次欧冠冠军的克罗斯相比，齐达内又望尘莫及，齐达内在球员时代只有一次欧冠冠军。在齐达内和安切洛蒂的调教下，克罗斯、莫德里奇、卡塞米罗在皇马组成著名的“典礼三中场”，这个绰号源自他们入选最佳阵容参加各种颁奖典礼成了家常便饭。