白丝流白浆「そうだと思うよ。あまり意識したことないけど」と僕は答えた。しゃべり方がかわっているなんて言われたのは本当にそれがはじめてだったのだ。　　央视网消息：眼下，在新疆各地，香梨、红枣、核桃等林果的春季田间管理陆续开始，当地通过推广新技术，引入科学的管理方式，助力林果业高质量发展。Or7spD-dAAM3HheBLxuDjYmjI6-改一下晚餐时间，就能降血糖……是真是假？｜谣言终结站

　　多学一个知识点

　　——不吃晚饭减重不靠谱

　　不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。

　　出品：健康报·谣 言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

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