第1阶段：为恢复锻炼做准备。例如：呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。坐或站着时拉伸你的肌肉。每一次拉伸都应轻柔地进行，而且每一次都应保持15—20秒。

　　恢复在香港、澳门国际机场转机/过境进入内地服务。取消对香港、澳门来往内地航班客座率限制，逐步有序增加航班数量。简化机场入境航班处置流程，提高机场运行效率。加强重点城市航班接收能力建设。各航司继续做好机上防疫，乘客乘机时须佩戴口罩。

　　客运方面，至今中老铁路累计发送旅客突破900万人次。其中，中国段发送旅客754万人次，老挝段发送旅客146万人次。随着中国新冠疫情防控进入新阶段，旅游、探亲等补偿性出行需求被激活，中老铁路中国段客流正在逐步回暖。

　　为了抗疫工作，徐华丽舍“小家”顾“大家”。她把儿女交给父母照顾，每次想念时，只能通过电话聊表思念。孩子们总在电话里问：“妈妈，你还有几天回来呀？”她回答：“妈妈去打新冠病毒小怪兽了，胜利了，我就回来了。”挂了电话，徐华丽也泪流满面，思绪万千。

　　“大家紧握撬棍，听口令1、2、3起，1、2、3起……”在欧诗奇的指挥下，十几名作业人员一字排开，伴着整齐的号子使用撬棍翻动脚下的钢轨，一根根旧轨被拨出线路，新钢轨也被准确无误地对位安放在混凝土轨枕上。

　　1月5日，浪莎股份董事会办公室就“代言一日游”回应红星资本局称，取消原因为合同相关条款发生了变更，合作仍在，后续会签合同。

黄冠伶