“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

　　黎子流创建了广东省广府人珠玑巷后裔海外联谊会和广府人联谊总会，首倡并亲自策划举办以“世界广府人共圆中国梦”为主题的世界广府人恳亲大会，与世界60多个国家、500多个爱国侨团保持密切联系，在海外华侨华人中广泛凝聚人心、凝聚力量，有媒体因此将黎子流称为全球广府人的“老族长”。

　　九、卡塔尔世界杯举行，“足球红利”释放

　　在此背景下，地方政府也在积极行动。26日的黑龙江省农村地区新冠疫情防控工作视频会议提到，提前制定春节期间农村疫情防控预案，全力以赴应对农村地区疫情高峰。27日，内蒙古自治区党委书记孙绍骋在呼和浩特市调研农村疫情防控工作，走进多个乡镇卫生院、村卫生室，“就是要看看实际情况”。

　　党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚定不移推进全面从严治党，打出了一套自我革命的“组合拳”，形成了一整套党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的制度规范体系，我们党更加坚强有力、更加充满生机活力。

　　高龄老人，尤其是有基础病、没有接种疫苗的高龄老人，属于高风险人群，面对疫情要早发现早干预。一些口服的抗新冠病毒小分子药物，可以在发病或感染得到明确诊断后尽早使用，一般在5天内使用。

黄玉绍