每周最好吃鱼2次或250-500g，畜禽肉300-550g。

　　如何实现长期储备与流动性的平衡？业内人士介绍，商业养老金账户采取“双账户”管理模式，即锁定养老子账户和持续养老子账户，以满足不同年龄客户差异化养老资金储备需求。

　　朱祎祎从小是外公、外婆带大的，他们生活在浦东，两家人的距离并不遥远。她与两位老人的感情深厚，上大学、参加工作后，也会定期去探望他们。不与子女同住的老人，在起居照料上需要自食其力，因此朱祎祎和妈妈会定期购物寄到外公、外婆家，尽可能地照顾好老人。即使住得近，可以经常去探望他们，但两位老人独居，上了年纪，总会有照顾不到的地方。

　　兔年新春旅游市场的火爆也让海南省旅游主管部门对2023年全年有了更乐观的预期。1月13日，海南省旅游和文化广电体育厅厅长李辉卫在接受采访时表示，2023年海南省旅游发展目标为：接待游客达到7200万人次，同比增长20%；旅游总收入达到1400亿元，同比增长25%；旅游业增加值占GDP比重达到9.0%。

　　神话是梦想，寄托着中华先祖渴望探究月亮的理想。数千年过去，先祖的梦想一直是梦想，当代中华儿女却让先祖梦想成真。2013年12月，“嫦娥三号”款款降落在月球上，从她怀抱里走出来的就是“玉兔一号”。“玉兔一号”这美妙的智能兔子，开始巡视勘察，实现了先祖探究月亮的理想。后来“嫦娥三号”又将“玉兔二号”携带上月球。从2019年1月3日起步，这只兔子走呀，走呀，走到2022年7月5日，走过了1239.88米。看来，兔子还真吸取了与乌龟赛跑的教训，在月球行走颇具耐心，积跬步已经至千米了。再走下去，未必不会至千里，至万里。

　　到菜市场买一只现宰的整鸡，再去中国超市选购一袋上好的火腿、一把新鲜的冬笋和一包百叶结，回家将食材洗净，放进砂锅，慢慢炖上五六个小时，熬成一锅鲜香浓厚的腌笃鲜——这是每年除夕，美国侨胞卢威一家“雷打不动”的仪式感。

周益义