最后，提醒大家，拒做“低头族”从以下几点做起：纠正错误的手机使用姿势，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天，时不时起来活动一下。

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　　“这片阵地，是连队先辈们克服恶劣的自然条件，用锹镐一点点刨出来的。如今生活条件好了，武器装备更先进了，我们更要苦练本领，守好祖国的每一寸领土。”代理排长黄雨的话道出了大家的心声。

　　这句话里面，其实还有一段可以佐证实力的故事。电影里的比利时队有一名队员，是由美国现役国家队选手Tom饰演，他也是美国乒乓球排名前5的高手。Tom不仅能说上一口中国话，很多技术也是在中国练出来的。

跟着白云道长学书“永字八法”

　　今天至月底，虽有冷空气打扰，但水汽条件较差，中东部大部将维持雨雪稀少的格局。中央气象台预计，今天，吉林东部、新疆南疆西部山区、西藏西部等地部分地区有小到中雪，其中，西藏西部等地部分地区有大雪或暴雪；四川盆地西部、云南东北部、海南岛东部、台湾岛东部等地部分地区有小雨。

黄郁泰