羊城晚报记者 朱嘉乐 通讯员 魏彤 罗炜
广东进入“龙舟水”时期，话题“广东人将挑战暴雨上班30天”也登上热搜。通常而言，凌晨到上午这段时间降雨较强，也就成了“上班雨”“上学雨”。淋雨容易引发多种疾病，躲不过雨，要如何防病？如何健康饮食增强自身抵抗力？专家给出建议。
雨水天易生病
两类人要注意
“雨水频发，气温每天时高时低，身体素质较弱的人群容易因免疫力下降导致生病。”中山大学附属第六医院全科医学科陈俊榕副主任医师告诉记者，近期感冒、呼吸系统疾病、皮肤感染疾病、风湿性关节炎等患者就诊相对有所增加，与雨季有一定关系。
如果躲不过，要如何应对？陈俊榕提醒，出门前要关注天气预报，准备好雨具、雨衣、鞋套等用品，还可以带一套备用衣服以便更换，保持身体干燥。
在季节变换的时候，患有高血压、糖尿病、风湿类疾病等慢性病患者要特别注意。陈俊榕建议，这类人群要监测好血糖、血压等基础指标，做好自我的健康管理。而上班族除了注意清淡饮食、保持运动，还要注意不要经常熬夜，保持自身免疫力。
膳食需平衡
饮食宜清淡
雨水多发季节，需要特别注意饮食来增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳副主任医师建议，可多吃温热食物，例如用热牛奶、热豆浆、温茶、温汤水等代替冰镇水果和饮料；少吃生冷食物，如雪糕、凉菜、寒性蔬果(如苦瓜、芥菜、西瓜)等，以免影响身体抵抗力。
雨天湿度高且闷热，细菌病毒容易滋生，人们可能会感到黏腻不适、疲劳乏力，消化不良。黄瑜芳提醒，要注重平衡膳食，粗细搭配，食不过量。每天摄入适量的谷薯类、鱼禽蛋奶豆类以及新鲜的蔬果。同时以煮、蒸、炖、炒等方式烹调食材，制作清淡且易于消化的食物，避免煎炸、烧烤烹调方式。
“美国与荷兰政府正计划实施立法，进一步限制对华销售芯片制造设备，中方对此有何评论？”这是昨天（6月30日）外交部例行记者会上，路透社记者的发问。
“注重从典型案例中深化对共性问题的认识把握，坚决防止形式主义，杜绝‘低级红’‘高级黑’，切实为基层减负，推动专项整治见成效、得民心。”
“近日来，部分亚洲国家猴痘病例增加，我国个别城市也出现了少数病例。从患者情况看，感染者仍然是以男男性行为群体为主，但是我们了解到，其他国家也出现了一些女性和儿童感染者，猴痘病例有持续增加风险。”北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾告诉人民日报健康客户端记者，高风险人群应注意防范，如果发现自己有猴痘接触史，或出现了发热、疱疹、淋巴结肿大等症状，应及时就医；未排除感染的可能前，应做好自我隔离，避免传染周围人。
如果引起热议的截图属实，那么200多万积分意味着什么？8日上午，上游新闻记者就此电话咨询了北京SKP商场客服。对于积分的问题，该客服表示每年商场会有几次十倍积分的活动，“大型活动的话，一般店庆期间是固定的，其他期间会有不同程度的一些小活动。比如说前段时间六一儿童节，一些童装会参与十倍积分的活动。”对于积分兑换产品一事，该客服表示：“积分一般是兑换成电子礼金，如果兑换实物的话，要以当时的活动为准。现在这个时间段，是没有活动的。下次大型活动的话，是十一月份，目前具体活动规则还没出来。”该客服还介绍，北京SKP商场积分每年8月31日清零。
欧洲议会称“已经为制定史上首部人工智能法案做好谈判准备”。美国总统拜登释放管控AI信号，有美国国会议员提交了AI监管立法提案。美国参议院民主党领袖查克·舒默展示了他的“人工智能安全创新框架”，并计划在短短“几个月”内制定联邦层面的人工智能法案。
8日上午，记者在北京SKP商场官方微信公众号上看到，其2022年6月29日的一篇文章显示，150万积分以下可以从线上直接兑换积分，150万积分以上则需要到服务台人工兑换，新注册会员当年积分不清零。从积分换礼的标准来看，150万积分可以兑换礼金14600元，120万积分可以兑换礼金11000元。如果兑换礼品的话，700万积分可以兑换一只积家大师系列女装月相腕表，300万积分可以兑换卡地亚“蓝气球”腕表。
郭慧萍
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