常吃豆腐易患肾结石……是真是假?|谣言终结站
快猫百度网盘螢が消えてしまったあとでもcその光の軌跡は僕の中に長く留まっていた。目を閉じた分厚い闇の中をcそのささやかな淡い光はcまるで行き場を失った魂のようにcいつまでもいつまでもさまよいつづけていた。 中国铁路客运方式逐渐进入多元化新时代,在高铁动车更好满足民众出行需求的同时,旅游专列乘势而上,诸如成都的熊猫主题旅游专列、乌鲁木齐的新东方快车号旅游专列、兰州的环西部火车游旅游专列等逐渐成为“网红”,为中国人增添更多宜游宜闲的旅游新方式。BjHDivJx-HGeVhsKKKH60ahJ1npW-常吃豆腐易患肾结石……是真是假?|谣言终结站
是真是假弄不清?
评论区私我,帮您问专家!
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
关注合集【谣言终结站】
多学一个知识点
——菠菜豆腐一起吃, 会得肾结石吗
这种情况一般很少发生。第一,“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况,日常吃菠菜、豆腐,根本不足以产生反应。更重要的是,草酸极易溶于水,只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出,即可除去大部分草酸。
第二,菠菜不但不会影响钙吸收,与豆腐同煮时,还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分,在补充钙的同时增加维生素k,可以大大提高补钙的效果,促进钙质的吸收。需要注意的是,维生素k和胡萝卜素一样,需要油脂帮助吸收,因此在做菠菜豆腐汤的时候,一定要记得放油。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、北京清华长庚医院泌尿外科主任 李建兴
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
来源:健康中国微信公众号