张朝阳周鸿祎相约奥森跑步 周鸿祎先跑没影儿了
久久图库99图库「東京で食べた大抵のものはうまいとは思わんかったがc豚肉だけはうまかったですわ。あれはこうc何か特別な飼育法みたいなもんがあるんでしょな」“没事,我晚上偷偷起来看。”小张说着,眼里放出光芒。PAo6JQIQ-IR5lF8dRsfHbUAos-张朝阳周鸿祎相约奥森跑步 周鸿祎先跑没影儿了
6月9日消息,今天下午6点,张朝阳与周鸿祎一起进行奥森热身跑。周鸿祎穿着红衣红鞋,张朝阳则坚持小步前进原则。跑步开始不久,周鸿祎就一马当先跑到了前面。张朝阳在后面稳步前进,还说,跑步反映了周鸿祎的性格,特别着急,一开始就跑没影了,“违反了我说的先慢后快。”
“红衣大叔现在只能看到远处的 一个红点了,”他说。
张朝阳边跑边讲解跑步要领,提到配速和呼吸,要小步高频。直播中可以听到张朝阳规律的呼吸声,他表示,尤其现在天比较热,一定要先活动开。“昨天讲了物理课,今天要活动身体。”
“最忌讳跑步第一公里太快,容易造成身体伤害”,张朝阳说,一定要先活动开,心脏要适应,肌肉骨骼都要热起来。
责任编辑:常福强