亚洲AV熟妇精品久久无码十一時半になって今日は駄目だなと永沢さんはが言った。　　亲子关系、阅读兴趣比掌握单词数量重要得多Z9ze6LYv-KHO18raZ5UIN8bKD-戴香囊、吃粽子 端午习俗中有哪些要注意的点你知道吗？

　　6月10日是端午节，在端午节佩戴香囊，不仅是传承文化，效法古人之好，也是将中医药知识与传统习俗相融合，以香辟秽，祛湿化浊。

　　佩戴 香囊，也是古人自创的“健康小妙招”。传统的中药香囊，以其芬芳的香气和精美的工艺，传承着千年的中医药文化，在时光中散发着淡淡的幽香。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：香囊作为一个传统的配饰，在做香囊的时候常常往里边放一些芳香走窜的药物，像丁香，像艾叶等。这种香气既可以使人心情愉悦，另外有一定的预防病邪的作用。中医认为芳香的气味可以避免蚊虫的叮咬，另外还可以预防外邪入侵，所以自古以来佩戴香囊，是中国百姓的一种传统做法。

　　端午期间如何健康饮食？

　　端午节又称为“端阳节”，自古民间就有吃粽子的习俗，这时候吃粽子不光可以健脾养胃，还能清火气。但粽子也不易多食，尤其是一些慢性病患者。

　　粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶也具有清热生津、除烦止渴的作用。粽子虽美味，却也是一种高热量的食物。专家建议，健康人群吃粽子要有所节制，患有以下几类疾病的患者不可过多进食粽子。

　　心血管病患者：患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度。

　　胃肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

　　糖尿病患者：吃了粽子以后也可能会造成血糖快速上升。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科副主任 赵昕：吃粽子的时候也有一些讲究，首先建议不要吃凉的，一定要充分加热，方便消化道的吸收，一次不宜食用过多，可以选择小份的或者和家人共同分享一个，这样又满足了口腹之欲，又能做到健康的饮食。在食用粽子的时候，建议大家可以搭配一些蔬菜水果，帮助肠道蠕动，也帮助消化吸收。因为粽子有很多种，可以从中筛选一些相对低糖、低盐、低油更健康的，这样可能对身体健康更好一些。