常吃豆腐易患肾结石……是真是假?|谣言终结站
成人伊人久久「ほんの七c八年前までcここには何人か人が住んでたのよ」とレイコさんが教えてくれた。「まわりもずっと畑でね。でももうみんな出て行っちゃったわ。生活が厳しすぎるのよ。冬は雪がつもって身動きつかなくなるしcそれほど土地が肥えているわけじゃないしね。町に出て働いた方がお金になるのよ」 随着“海葵”缓慢西行靠近闽粤沿海,广东、福建等地降雨也将明显增强。“除了台风本体的影响,西南季风水汽输送和福建东部地形作用都将给降雨助力,尤其是广东东部至福建南部一带,降水时间长,累积雨量大,局地可能出现极端降雨。”张娟表示,部分地区降水强度可能会打破当地同期旬或月纪录,像福建的云霄、厦门,广东的饶平、潮州,都有可能打破历史同期降水纪录。xXAdFKr1-heZpSBMXhr8pMXdc-常吃豆腐易患肾结石……是真是假?|谣言终结站
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多学一个知识点
——菠菜豆腐一起吃,会得肾结石吗?
这种情况一般很少发生。第一,“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况,日常吃菠菜、豆腐,根本不足以产生反应。更重要的是,草酸极易溶于水,只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出,即可除去大部分草酸。
第二,菠菜不但不会影响钙吸收,与豆腐同煮时,还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分,在补充钙的同时增加维生素k,可以大大提高补钙的效果,促进钙质的吸收。需要注意的是,维生素k和胡萝卜素一样,需要油脂帮助吸收,因此在做菠菜豆腐汤的时候,一定要记得放油。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、北京清华长庚医院泌尿外科主任 李建兴
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
来源:健康中国微信公众号